"Voda sa limunom ima višestruke koristi za zdravlje, ali je mnogi pogrešno piju", rekla je dijetetičarka.
Mnogobrojni nutricionisti, dijetetičari i lekari su isticali da voda sa limunom, ako se pije na prazan stomak, može da ubrza metabolizam. Ima višestruke koristi za zdravlje, ali dijetetičarka Lauren Slejton tvrdi da je većina ljudi pije na pogrešan način. Zbog toga nema efekta na zdravlje i važno je da se pridržavate jednog pravila, savetuje.
Voda sa limunom ne podrazumeva onu čašu vode koju sa guštom ispijate dok u njoj pliva jedna kriška limuna. Dijetetičarka kaže da većina ljudi stavi krišku limuna samo kako bi poboljšala ukus vode. "Kad raspravljamo o prednostima ispijanja vode s limunom, mislim na vodu koja sadrži sok od minimalno polovine jednog limuna", ističe ona.
Takođe napominje da bi organski limuni trebalo da budu glavni sastojak. "Želimo vodu s limunom, a ne vodu i pesticide, posebno ako stavite limun da pluta u vodi", kaže dijetetičarka. Američko udruženje stomatologa navodi da je voda sa limunom sigurna, ali samo ako pijete i dovoljne količine obične vode, jer kiselina u limunu i drugim citrusima s vremenom može uništiti zubnu gleđ.
Koristi od ispijanja vode sa limunom:
- Dobra je za hidrataciju
- Može da pomogne kod smanjenja želje za slatkim
- Limun sadrži brojne zdrave spojeve
- Održava zdravlje kože
- Doprinosi smanjivanju kiselosti vašeg organizma
- Dobro utiče na probavu
