Kraljica popa Madona trenutno je na turneji, a svi se pitaju odakle joj toliko snage... Ovo je tajna!
Evergrin diva, kraljica popa, jednom rečju Madona, započela je svetsku turneju "Celebration". Svaki detalj je maestralno isplaniran, od njenog kostima, scenografije do plesača. Pevačica u sedmoj decenija ne planira da se penzioniše, baš nasuprot, još poletnije nastavlja svoju karijeru.
Ono što je njene fanove zabrinulo jeste da li će moći, s obzirom da je pre samo četiri meseca bila hitno prebačena na intezivnu negu nakon što se onesvestila u svom stanu i zadobila bakterijsku infekciju.
Međutim, samo 12 nedelja od tada, Madona energično započinej svoju turneju. Kako i sama kaže, mislila je da neće uspeti, čega su se plašili i njeni doktori. Kako joj je onda pošlo za rukom? Naravno, svetska diva iza sebe ima tim stručnjaka iz različitih naučnih sfera koji svakodnevno brinu o njoj.
Kada je reč o ishrani, Madona se drži makro-biotičke ishrane u kojoj nema šećera, kofeina, alkohola i prerađenih namirnica, dok ona obiluje voćem, povrćem i proteinima. Nutricionista Polin Koks kaže da Madona ima veoma pažljivo isplaniranu ishranu koja joj omogućava da se nosi sa napornim nastupima.
"Ona jede složene ugljene hidrate, smeđi pirinač, pasulj i zob radi sporog oslobađanja energije, ali izostavlja hleb i testeninu kako ne bi izgubila energiju. Bez ovih namirnica koje povećavaju nivo šećera u krvi u njenoj ishrani, ona veoma efikasano sagoreva masti i ima malo uskladištene telesne masti.
Takođe, daje prioritet proteinima koji zadržavaju čistu mišićnu masu i obožava da jede ribu koja naravno sadrži omega-3 masne kiseline.
"One imaju antiinflamatorni uticaj, doprinose pravilnoj funkciji mozga i podržavaju imuni sistem", kaže nutricionista. Madona obožava i da pije "yerba-mate", tradicionalni južnoamerički napitak za koji se kaže da nudi ima snagu kafe. Odličan je antioksidans i veoma dobar za metabolizam. Takođe, neizostavna je i kokosova voda koja je odlična za dobijanje elektrolita i zamenu svih hranljivih materija koje se mogu izgubiti tokom vežbanja ili izvođenja.
BONUS VIDEO:
