Testirala je sebe tokom šest nedelja, pila svaki dan 2,7 litra vode i sve dokumentovala.
Koliko vode treba da pijemo na dnevnom nivou pitanje je koje vlada godinama. Osnovna preporuka lekara jeste da unosimo minimum dva litra svaki dan, ali istina je da mnogi unose mnogo manje tečnosti. Voda je esencijalni sastojak za zdravu funkciju svakog organa u telu, uključujući izgled naše kože, a čak i blaga dehidracija može da utiče na raspoloženje i oteža koncentraciju.
Jedna žena odlučila je da sprovede test. Šest nedelja, svakog dana, pila je 2,7 litra vode. Kako bi pratila kako će se to odraziti na njenu kožu i telo, posetila je jedan centar za analizu kože. Uzimajući u obzir da ranije nije pila dovoljno vode, niti mazala kremu na lice, htela je da u potpunosti vidi rezultate. "Rezultati su pokazali da imam na licu oštećenja od sunca, što je bilo i očekivano zbog nedostatka kreme za sunčanje. 3D skeniranje je pokazalo da je moja tekstura kože u redu i da imam proširene pore oko nosa", rekla je.
Simptomi dehidrirane kože
Posledice mogu da budu manje ili više izražene, ali nedostatak vode se, pre svega, ogleda u osećaju nelagodnosti u predelu lica i tela ili nekim delovima tela, naročito posle kupanja ili tuširanja. Iako su simptomi veoma bliski, dermatolozi napominju da ne treba mešati dehidriranu i suvu kožu. Reč je o dva različita kožna problema. Kada je koža suva, onda je karakteriše hronična nedovoljna proizvodnja sebuma ili ulja koja najčešće mogu da budu praćena svrabom ili zatezanjem.
Promene koje je uočila
Prva nedelja
Možda zvuči patetično, ali prvih nekoliko dana bilo je uzbudljivo. Osećala sam se kao da sam proaktivna i pravim pozitivnu promenu uprkos tome što sam jednostavno povećala unos tečnosti.
Treća nedelja
Do treće nedelje sam se navikla da se podsetim da pijem vodu. Otkrila sam da mi je navijanje alarma na telefonu tokom dana pomoglo da se osiguram da ću popiti vodu. Počela sam da dodajem sveži limun, limetu ili listiće nane.
I drank 2.7L of water every day for 6 weeks and my skin looked worsehttps://t.co/HctDEDHNy8
— Newsweek (@Newsweek)October 9, 2023
Šesta nedelja
Došlo je do značajnih promena u načinu kako sam se osećala, pa sam imala problema da zaspim i da se probudim. Povremeno sam imala problem sa suvim očima, prilično su me iritirale i svrbele. Potvrda je da su ovi simptomi nestali kako sam poboljšala hidrataciju.
Šta pokazuju rezulati?
"Posle šest nedelja sam otišla u centar za analizu kože i ono što sam saznala - porazilo me je. Naime, rečeno mi je da mi se koža pogoršala! Posle ove rečenice sam počela da se smejem jer, iako su mi se malo smanjile bore, tekstura moje kože je bila 'značajno loša', pore su bile 'značajno veće'.
Pre ulaska u ceo proces, analize su pokazale da imam kožu devojke od 29 godina, dok mi sad koža izgleda kao da imam 36 godina. Koliko je hidratacija dobra, toliko i treba voditi računa o njoj i ne treba preterivati. Dva litra dnevno u proseku je sasvim dovoljno i treba pratiti individualne potrebe. O tome je najbolje dodatno se konsultovati sa lekarom", rekla je ona.
