• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

NUTRICIONISTA OTKRIVA KOJE MASNO MESO JE ZDRAVO ZA SRCE! Ove 3 vrste su NAJBOLJE - posle njih nema VIŠKA KILOGRAMA

Autor Teodora Boškovski

Evo koje masno meso je savršeno za vaše srce!

 Evo koje masno meso je savršeno za vaše srce Izvor: Mondo/Stefan Stojanović

Meso, osnovna namirnica u mnogim ishranama i kuhinjama. Izvor je važnih hranljivih materija i proteina. Međutim, s druge strane medalje nalaze se i njegova negativna dejstva. Određena vrsta mesa, poput prerađenog ili crvenog, može da se odrazi na zdravlje srce, ali i višak kilograma.

Nedavna istraživanja, međutim, ukazuju na potencijalne prednosti posnijih komada mesa, ali sa visokom količinom masti, naravno onih zdravih. Nutricionistkinja Meri Sabat otkrila je da masne ribe poput lososa, sardina i skuše mogu pomoći vašem kardiovaskularnom sistemu i borbi da održite vitak struk.

Masna riba, poznata po visokom sadržaju omega-3 masnih kiselina, pomaže kod smanjenja upale, poboljšanje funkcije krvnih sudova i snižavanju nivoa triglicerida.

Izvor: Mondo/Stefan Stojanović

"Ove ribe su bogate omega-3 masnim kiselinama, posebno EPA (eikozapentaenska kiselina) i DHA (dokozaheksaenska kiselina). Omega-3 su poznate po svojim antiinflamatornim svojstvima i mogu smanjiti rizik od hroničnih bolesti poput srčanih. To je povezano sa smanjenim krvnim pritiskom, nižim nivoima triglicerida i poboljšanom funkcijom endotela", kaže Sabat za kraj.

Možda će vas zanimati

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA