Postoje pića zbog kojih možete da se osećate ošamućeno i preumorno, kao i da osetite jake glavobolje.
Ako ste sigurni da niste neko kome se glavobolja javlja pri svakoj promeni vremena, a gotovo svakodnevno je imate, možda se problem krije u piću koje konzumirate. Glavobolju mogu uzrokovati različite stvari, od stresa, ishrane, dehidratacije, pa do alergija i drugih pojava.
Ipak, postoje napici koji je takođe stvaraju, a koje nutricionisti ne konzumiraju. Oni su otkrili o kojim pićima je reč:
Energetska pića
Prema rečima nutricionistkinje Sindi Grin, mnoga energetska pića puna su dodatih šećera, kofeina i dodataka za koje se smatra da podižu energiju.
"Iako će vam takva pića možda dati energiju za sat ili dva, pad energije koji će uslediti nakon toga može da dovede do glavobolje i umora zbog dehidrirajuće prirode kofeina i šećera", pojasnila je.
Pivo i vino
"Svaki alkohol podstiče gubitak vode i elektrolita", ističe nutricionistkinja.
Međutim, za razliku od žestokih pića kojima se može dodati led ili bezalkoholno piće, pivo i vino mogu da dovedu do dehidratacije i glavobolje.
Voćni sokovi
"Voćni sokovi mogu da budu vrlo bogati šećerom, a ispijanje samog soka uzrokuje brz porast i pad šećera u krvi. Tada je glavobolja neminovna", ističe nutricionistkinja.
Savet je da birate hladne sokove napravljene uglavnom od povrća, koji imaju više vlakana i manje šećera od voća. Pazite samo da ne sadrže dodate šećere. Jedini sastojci treba da budu voće i povrće bez konzervansa.
