Ukoliko želite da smršate a da se ne odričite svoje omiljene hrane, stavite začine koji će vam pomoći u gubitku kilograma.
Kada želimo da smršamo, odmah se bacamo na dijete koje obećavaju sjajne rezultate. Mnogima je teško da istraju u tom procesu, a mali broj ljudi zna da začini igraju veliku ulogu.
Naravno, to ne znači da ne treba da nastavite da konzumirate nezdravu hranu. Uz blage promene, potrudite se da ove začine koristite sve češće.
Čili
Već je poznato da čili papričice pomažu u procesu mršavljenja, a kapsaicin je aktivni sastojak čili paprika koji im daje njihov začinjen ukus. Naučnici su proučavali na koji način kapsaicin utiče na povećanje potrošnje energije i nivo masti, a rezultati su pokazali da može smanjiti apetit, koji nakon toga smanjuje i količinu unosa hrane.
Biber
Biber probuđuje rad želuca, a ujedno je i izvrstan "uništitelj" toksičnih stvari u organizmu. Vrlo je važno da se pravilno dozira kako bi se postigli efektivni rezultati. Prema poslednjim istraživanjima, biber voda se pokazala kao vrlo moćno sredstvo za razgradnju masnih naslaga.
Cimet
Naučnici su otkrili da cimet takođe značajno povećava potrošnju energije. Baš kao i čili papričice, i cimet pomaže u borbi protiv suvišnih kilograma. Jedna od prednosti cimeta je u regulisanju digestivnog sistema, izbacivanju gasova, poboljšanju probave, a uspešno ublažava potrebu za slatkišima i smanjuje apetit. Oism toga, cimet prirodno reguliše nivo insulina.
