• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

ŠTA SE DEŠAVA SA ŠEĆEROM U KRVI KAD PIJETE ČAJ: Brojne su prednosti, ali ovaj ga POVEĆAVA i loše utiče na zdravlje!

Autor Alen Kasmić Izvor mondo.rs

Čaj je jedno od najboljih pića koje možete piti, a u nastavku saznajte šta se tada dešava sa šećerom u krvi.

 caj secer u krvi Izvor: Youtube/Screenshot/Yummy Indian Kitchen

Pijenje čaja ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući i snižavanje šećera u krvi. Međutim, to ne znači da svi čajevi pozitivno utiču na šećer u krvi. Slatki čaj, koji je pun šećera, sigurno ga podiže, dok druge vrste čaja, bez dodatka šećera, mogu pomoći da se snizi.

Kada je u pitanju snižavanje šećera u krvi, evo kako čaj može da utiče na to:

Šećer u krvi vam se povećava kada pijete slatki čaj

Postoji direktna veza između redovne konzumacije slatkih napitaka i verovatnoće da vam se dijagnostikuje dijabetes tipa 2, jer jedenje ili pijenje više šećera direktno dovodi do povećanja šećera u krvi.

Crni čaj može pomoći

Iako slatki čaj nije idealan za održavanje niskog nivoa šećera u krvi, to ne znači da morate da se odreknete čaja. Umesto toga, odlučite se za crni čaj. To ne bi trebalo da bude previše teško, jer crni čaj obuhvata neke od najpopularnijih verzija čaja! Studija sa Univerziteta Mahidol na Tajlandu sugeriše da je crni čaj "obećavajuće antidijabetičko sredstvo za kontrolu glikemije", što znači da pomaže u snižavanju šećera u krvi.

Kofein može povećati šećer u krvi

Jedna od prednosti ispijanja čaja je to što sadrži kofein, što znači da vas šoljica čaja ujutru može oraspoložiti i dati energiju za ceo dan, ali prema registrovanom dijatetičaru Džastinu Čanu, kofein može imati negativne posledice na nivo šećera u krvi.

"Čajevi, osim ako su biljni ili bez kofeina, sadrže kofein. On sam po sebi može podići šećer u krvi zbog svog stimulativnog efekta", rekao je Džastin.

Pored toga, studija sa Univerziteta Central Mičigen otkrila je da unos kofeina ne samo da podiže nivo šećera u krvi, već i povećava vreme u kome se šećer u krvi povećava.

Zeleni čaj

Ako ste čuli da je zeleni čaj zdrav za vas, dobro ste čuli. On je povezan sa lečenjem glavobolje, gubitkom težine i poboljšanjem mentalnog fokusa, ali je takođe koristan za sve koji pokušavaju da smanje nivo šećera u krvi.

"Zeleni čaj ima korisna polifenolna jedinjenja, a pokazalo se da se koristi u regulaciji šećera u krvi", kaže Sara Četfild.

Možda ce vas zanimati

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA