Starenje predstavlja najveću noćnu moru većine žena, koje ne prezaju ni od čega u očajničkim pokušajima da zaustave vrijeme
Međutim, umjesto da se opterećuju metodama koje često izazovu kontraefekat, trebalo bi ugledati se na primjere onih ljepotica koje tvrde da je ovaj proces moguće znatno usporiti i u petoj i šestoj deceniji izgledati dvostruko mlađe.
Mediji su pitali holivudsku glumicu Bruk Šilds (45) i bivše manekenke Peti Hensen (55), Jasmin Le Bon (46) i Polinu Poriškovu (46), za savjete zahvaljujući kojima one i dalje izgledaju kao da su u 20-tim.
Budite u formi
Ponosna sam što sam u ovim godinama jaka i fit. Najmanje tri puta nedjeljno idem na spin koji uparujem sa jogom. Godinama sam igrala na Brodveju, pa kada imam predstavu, moja „mišićna memorija“ se odmah vrati. To je kao da ste sportista, kaže Bruk Šilds.
Njegujte kožu
Poslije 27. godine počela sam redovno da stavljam zaštitni faktor na lice. Kada se uporedim sa ženama koje nisu pazile na to, vidi se da je njihova koža više pretrpjela. Nisam pazila na dekolte, pa se vidi velika razlika, mnogo je izboraniji od lica, kaže Polina Poriškova.
Pazite na ishranu
U 20-im jela sam hamburgere i pice, a u 40-im sam počela da brinem o zdravlju. Ne jedem mnogo mesa, nego povrća. Važno je jesti dobro od jutra, poručuje Peti Hensen.
Riješite se sijedih
Rodila sam prvu ćerku sa 24 godine i sijede su mi se pojavile sljedećeg dana. Svakih nekoliko nedjelja idem kod frizera da bih uklonila sijede, jer se deprimiram kad ih primijetim, kaže Jasmin Le Bon.
Manje se šminkajte
Voljela sam da nosim jaku šminku oko očiju i to super izgleda na slikama, ali ne u stvarnom životu. Nosim mnogo manje tečnog i pudera u prahu, on je definitivno najgori neprijatelj 40-godišnjakinje. Minimalizam je najbolje rješenje, savjetuje Polina Poriškova.
Vodite računa o sebi
Kada pijem mnogo alkohola, ne spavam i ne jedem dobro, pa izgledam 5 do 10 godina starije. Nikada nisam pušila, vidjela sam kakve posljedice to ostavlja pa onda ljudi pokušavaju to da nadoknade. Najbolji način da ostanete mladi je da se ne dovedete u tu poziciju, kaže Bruk Šilds.
Probajte novu fizičku aktivnost
Sat vremena nedjeljno idem na Ving Čun, oblik kung fua. Veliki je izazov, morate da zanemarite svoj ego i budete učenik, kaže Jasmin Le Bon.
Držite se provjerene njege kože
Koristim isto mlijeko za čišćenje kože već 40 godina. Vidim da moje ćerke koje su u 20-im isprobavaju sve što je na tržištu, a za mene je najbolje ono osnovno, kreme mog dermatologa i losion za učvršćivanje kože, kaže Peti Hensen.
Nikad ne recite nikad
Pitajte me o plastičnoj hirurgiji za deset godina. Ako mi oči padnu do brade, hoću li se operisati? Ne znam. Probala sam botoks i bilo je jezivo, nisam mogla da pomjerim lice. Ali vidjela sam da plastična hirurgija mnoge ljude čini srećnim i samouvjerenim, otkriva Bruk Šilds.
Eksperimentišite sa izgledom
Promjena može malo da vas pomjeri. Ja sam se ošišala na kratko i ofarbala u plavo, jednom sam potpuno izbijelila obrve. Kada posmatrate sebe na drugačiji način, počećete drugačije da posmatrate i svijet, savjetuje Jasmin Le Bon.
(MONDO)