Poslije burne novogodišnje noći sigurno niste "u elementu", pa vam nudimo nekoliko savjeta kako da se riješite mamurluka.
Žedni ste i razdražljivi, osjećate se veoma slabo i neprestano vam je muka. Zvuči vam poznato? Ne brinite, niste bolesni, to je samo mamurluk nakon burne novogodišnje noći, a nekoliko savjeta kako najlakše riješiti mamurluk nije na odmet.
Za doručak pripremite jaja jer ona sadrža aminokiseline koje omogućavaju organizmu da brzo razgradi toksine koje ste prethodne noći unijeli u organizam. Kafa će vam pomoći da se razbudite, ali kada učinak kofeina 'ispari', osjećat ćete se umornije nego što ste se osjećali prije šoljice kafe.
Pijte što više voćnih sokova koji sadrže vitamine i šećer! Samo se potrudite da pijete pravi voćni sok, a ne onaj koji je prepun konzervansa. To će vam pomoći da nadoknatite izgubljene hranjive tvari i vratite energiju.
U svakom slučaju voda je najdjelotvorniji lijek protiv mamurluka. Nakon konzumiranja velikih količina alkohola vaše tijelo je 'žedno', dehidrirali ste, stoga dajte svom organizmu ono što traži.
Nekima pomaže i čaša mlijeka, jer mliječni proizvodi sadrže vitamin B, ali pripazite jer vam to može izazvati još veću mučninu.
Konzumiraijte što više sportskih napitaka! Sportisti ih piju nakon napornih treninga i ako njima pomažu da vrate izgubljenu energiju, zašto ne bi i vama da izliječite mamurluk? Ta pića su puna kalija, minerala i ugljikohidrata koji će vam pomoći da vratite izgubljenu tečnost i povećate nivo šećera u krvi.
Uzimajte što više vitamina! Vitamin B će pomoći boljoj apsorpciji alkohola, isto kao i vitamin C, no pazite da se ne predozirate vitaminom C jer to može uzrokovati proljev.
Protiv glavobolje će vam uveliko pomoći dobri stari aspirin, ali lijekove uzmite samo ako ništa drugo ne pomaže da savladate mamurluk.
Masna hrana je također dobra, ali ako imate 'slab želudac' bolje da se klonite teške hrane.
(MONDO)