Stručnjaci ističu da buđenje s pijetlovima može izložiti organizam rizicima od infekcija i virusa.
Rano buđenje ima svoje prednosti ako radite i želite da uspešno obavljate svoj posao. Ipak, stručnjaci ističu da buđenje s pijetlovima može izložiti organizam rizicima od infekcija i virusa.
Oni koji su užurbani i ujutru se brzo tuširaju, doručkuju i spremaju za posao ili druge aktivnosti narušavaju svoj imunitet mnogo brže od osoba koje sve jutarnje aktivnosti rade polako.
Istraživanja koja su obavljena na sportistima, rekreativcima i bunovnim ljudima koji idu na posao pokazala su da je kod ispitanika nivo kortizona (hormona stresa) povećan prije i poslije jutarnjeg treninga. Ali je zato nivo IgA antitela bio dosta niži.
Istraživači stoga preporučuju da se treninzi obavljaju u večernjim satima kako bi organizam imao dovoljno vremena da se do jutra odmori, ali i da se sačuva vrijeme za neke druge aktivnosti.
(MONDO, foto: Guliver/Getty Images)