Konzumiranje više od 400 miligrama kalcijuma dnevno, što odgovara količini od 33 centilitara mlijeka ili dva jogurta, podstiče duži životni vijek
Sireve i puter, međutim, treba izbjegavati, jer zasićene masne kiseline i holesterol koje oni sadrže, podstiču srčana oboljenja.
Naučnici iz Instituta za zdravstvena istraživanja u Kvinslendu, u Australiji i sa Univerziteta u Bristolu u Velikoj Britaniji, došli su do tih zaključaka prateći duži vremenski period prehrambene navike britanskih porodica.
Mliječni proizvodi omogućavaju unos u organizam proteina, vitamina i minerala, koji imaju glavnu ulogu u održavanju zdravlja kostiju i smanjuju opasnost od moždanih udara, ali naučnici nisu uspjeli da dokažu da kalcijum djeluje i protiv koronarnih oboljenja.
(Tanjug, foto: Guliver/Getty Images)