Recepti za ljepotu, u kojima se koriste prirodni sastojci, ponekad su bolji od proizvoda kupljenih u prodavnicama.
Dvije supene kašike maslinovog ulja, dvije kašike soka od krastavca i jedno bjelance... Zvuči kao spisak sastojaka za preliv za salatu, ali nije - riječ je o receptu za masku za lice.
Navedena mješavina nije jedini recept po sistemu "uradi sam" za negu lica i tijela, već samo jedan od paketa koji bi svako mogao napraviti u svojoj kuhinji.
"Maska se poslije 30 minuta može skinuti mlakom vodom. To je prirodan recept koji koristi uobičajene sastojke za njegu masne kože", objašnjava je Brigita Nojman koja na svojim seminarima i predavanjima širom Njemačke ističe prednosti zdrave ishrane, ali i daje recepte koji se lako mogu napraviti kod kuće.
Miješenje kvasnog tijesta je, na primjer, dobra terapija za suve, ispucale ruke, jer, kako kaže Nojman - kombinacija brašna, vode, masnoće i kvasca oblaže kožu.
Još jedan način za postizanje mekoće kože ruku jeste da ih potopite u toplo jestivo ulje.
Tajna guste, sjajne kose leži, kako ističe Nojman, u mješavini jedne kašike maslinovog ulja, jednog žumanceta, dvije kašika limunovog soka i čašice piva koju treba nanijeti na kosu i držati 15 minuta, a zatim je oprati.
Recepti za ljepotu, u kojima se koriste svakodnevni sastojci, ponekad su bolji od proizvoda kupljenih u prodavnicama. Skupi kozmetički preparati često sadrže dug spisak sastojaka, pa zato i veću mogućnost da izazovu alergijske reakcije.
Ivet Til, austrijska fitnes instruktorka, sastavila je specijalan program za aktivnosti tokom vikenda - program počinje u petak uveče serijom šetnji i vježbi, poslije kojih predlaže kupku pod nazivom "Kleopatra":
Sipajte litar punomasnog mleka i jednu čašu pavlake u kadu s vodom koja ne treba da bude prevruća i odmarajte se 15 do 20 minuta. Sljedećeg jutra tuširajte se neizmenično vrućom i hladnom vodom radi podsticanja cirkulacije. Tokom dana se izmasirajte mješavinom toplog maslinovog ulja i malo ulja jojobe.
"Velnes vikend" treba završiti nemasnom večerom i sokom od pirevine, biljke iz porodice trava, koja se može kupiti u apoteci.
Taj sok, bogat vitaminom E i selenom, podstiče metabolizam i cirkulaciju. Čaša dnevno zateže tijelo iznutra.
Da bi se ostvario pravi i dugotrajniji efekat, kućni velenes tretmani bi trebalo da postanu redovna praksa, a dio toga bi trebalo da bude i unošenje dovoljne količine tečnosti.
"Svakodnevno pijte najmanje tri litra vode", savjetuje Nojman i dodaje da je i odmor tokom noći, takođe bitan.
"Dobar dušek, jastuk i tišina u spavaćoj sobi su neophodni za kvalitetan odmor i normalno dnevno funkcionisanje", kaže Brigita Nojman
(MONDO)