Posebno dobro u vezi sa plivanjem jeste i to što ovaj sport aktivira sve mišiće, pa tako jača cijelo tijelo.
Plivanje je korisno za ceo organizam, ali posebno za kičmu. Nijedan drugi sport ne štiti kičmenu moždinu i zglobove kao plivanje, a i rizik od povreda je veoma mali.
Takođe, plivanje podstiče rad srca i ubrzava krvotok, što je naročito korisno za osobame koje puno vremena provode sjedeći.
Posebno dobro u vezi sa plivanjem jeste i to što ovaj sport aktivira sve mišiće, pa tako jača cijelo tijelo.
To je i idealan sport za oslobađanje od stresa. Istraživanja su pokazala da su ljudi koji se bave ovim sportom uglavnom dobro raspoloženi, nemaju bolove u leđima i duže ostaju vitalni.
Ljekari preporučuju odlazak na bazen tri puta nedjeljno, bez obzira na uzrast i godine.
Djeca ovim sportom mogu da se bave već od pete godine.
(MONDO, foto: Guliver/Getty Images)