Ako u srednjim godinama postanete fizički aktivniji, imaćete koristi od toga koliko i od ostavljanja cigareta, rezultat je istraživanja u Švedskoj
Ako u srednjim godinama postanete fizički aktivniji, imaćete koristi od toga koliko i od ostavljanja cigareta, pokazali su rezultati istraživanja sprovedenog u Švedskoj.
Naučnici sa Univerziteta Upasala utvrdili su da osobe koje intenziviraju fizičke aktivnosti između 50. i 60. godine imaju isti kvalitet života kao i ljudi koji su redovno vježbali od mladosti.
Ljekari kažu da ovi rezultati potvrđuju tezu da nikad nije kasno za bavljenje sportom.
U istraživanju su učestvovali muškarci stari 50 godina, koji su početkom '70. kada su je studija započela na osnovu stepena aktivnosti bili podijeljeni u tri grupe: sa visokim nivoom aktivnosti, srednjim i niskim, pri čemu su u prvu grupu ubrojani muškarci koji su se svake nedjelje najmanje tri sata bavili sportom ili, na primer, radom u bašti.
Umjereni nivo podrazumijevao je nekoliko sati šetnje ili vožnje bicikla, a u trećoj grupi bili su oni koji su najviše vremena provodili ispred televizora.
Nova procjena zdravstvenog stanja ispitanika urađena je deset godina kasnije. Naučnici su tada utvrdili da oni koji su imali dovoljno fizičkih aktivnosti u 50. godini žive u prosjeku 2,3 godine duže od muškaraca kojima je televizijski program bio draži od svježeg vazduha, a 1,1 godinu duže od onijh koji su na početku istraživanja prijavili srednji nivo aktivnosti.
Istraživači su utvrdili da su i oni koji su tokom deset godina trajanja istraživanja, između svoje 50. i 60. godine, pojačali fizičku aktivnost i doveli je na visok nivo živjeli duže, bez obzira na to da li su se na početku istraživanja nalazili u drugoj ili trećoj grupi.
(Srna)