Dio problema je u "tehnološkoj invaziji" na spavaće sobe, ističe dr Suzan Redlajn, aludirajući na komjutere, mobilne telefone i muzičke uređaje
Loše spavanje može da bude uzrok visokog pritiska kod adolescenata, zaključili su stručnjaci sa Univerziteta Kejs vestern rizerv, iz Klivlenda, u SAD.
Oni su ustanovili da su tinejdžeri koji spavaju manje od šest i po sati tokom noći izloženi dvostruko većem riziku od hipertenzije od svojih vršnjaka koji spavaju duže, prenio je Rojters.
Još su više ugrožerni adolescenti koji imaju probleme sa snom - teško zaspe, bude se više puta tokom noći ili suviše rano ujutru. Kod njih je rizik od hipertenzije veći čak tri puta nego kod vršnjaka koji nemaju te probleme.
Proučavajući navike vezane za spavanje 238 djece, starosti od 13 do 16 godina, među koijima je 14 odsto imalo povišen krvni pritisak ili tzv. pritisak na granici, klivlendski stručnjaci su ustanovili da ona u principu nedovoljno spavaju - prosjek sna je bio 7,7 sati, a u tom uzrastu trebalo bi da bude devet sati.
Kod oko 16 odsto ispitanika konstatovala je slaba efikasnost sna, dok je 11 odsto tokom noći spavalo manje od šest i po sati, što, kako ocjenjuju stručnjaci, može da ima veliki negativan uticaj na zdravlje.
Dio problema je u "tehnološkoj invaziji" na spavaće sobe, ističe dr Suzan Redlajn, aludirajući na komjutere, mobilne telefone i muzičke uređaje.
"Ima djece koja tokom cijele noći šalju poruke preko mobilnog ili slušaju muziku, a rano ujutru kreću u školu", kaže dr Redlajn.
Roditelji bi trebalo da stvore optimalne uslove za spavanje djece - da uvedu ustaljeno vrijeme leganja i ustajanja i to u sobama koje su tihe i mračne, savjetuju klivlendski stručnjaci.
Znaci da dijete ne spava dovoljno, ili spava loše, su: kad ne uspijeva da zaspi tokom 30 minuta pošto legne, kad se svake noći više puta budi ili ostaje budno u dužim periodima, kad je sanjivo tokom dana ili ima probleme da se koncentriše u školi ili pri nekom poslu.
(Tanjug-Ekos)