Ako i posle nekog vremena ne možete da prebolite raskid i nikako da prestanete da mislite na osobu koja vam je slomila srce, evo šta možete da pokušate...
Ukratko, pravite se da ste preboleli, sve dok tako zaista i ne bude. Zvuči čudno, ali rezultati novog naučnog istraživanja sugerišu upravo to - folirajte se, sve dok i sami ne poverujete da ste OK.
Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Kolorada pokazalo je da naše uverenje da nam je bolje i da se oporavljamo "pali" centre u mozgu povezane sa kontrolom emocija i ublažava bol koji osećamo zbog toga što smo raskinuli, čak i ako nije zasnovano u realnosti, prenosi "Hafington post".
Drugim rečima, ako prihvatite mogućnost da vam nešto što radite pomaže, postižete placebo efekat i stvarno počinjete da se osećate bolje.
Tokom istraživanja, psiholozi Leoni Koban i Tor Vager i njihov tim saradnika sa Univerziteta Kolorada proučavali su ponašanje i emotivno stanje 40 dobrovoljaca, studenata koje su partneri ostavili tokom prethodnih šest meseci.
Ispitanici su zamoljeni da donesu dve fotografije: jednu na kojoj je njihov bivši partner i jednu na kojoj je njihov blizak prijatelj.
Zatim je funkcionalnom magnetnom rezonancom snimana aktivnost njihovog mozga, nakon što su ih istraživači zamolili prvo da gledaju sliku bivšeg partnera, razmišlajjući pri tome o raskidu, a zatim su pravljeni kontrolni snimci dok su ispitanici gledali fotografiju na kojoj je njihov blizak prijatelj.
Nakon toga, ispitanicima je bio nanet fizički bol (kontrolisani vreli stimulans leve podlaktice).
Ovi emotivni i fizički stimulansi su zatim ponavljani na smenu, a od učesnika u eksperimentu se očekivalo da na skali od 1 (vrlo loše) do 5 (veoma dobro) ocene kako se osećaju, pri čemu je sve vreme beležena moždana aktivnost ispitanika.
Ispostavilo se da se prilikom razmišljanja o raskidu i nanošenja bola beleži aktivnost istih zona mozga, što navodi da zaključak da je bol koji osećamo nakon raskida vrlo realan i daleko od toga da je "samo u našoj glavi".
U drugom delu istraživanja, polovini ispitanika je dato da udahnu nazalni sprej za koji im je rečeno da je "moćan analgetik koji efikasno suzbija emocionalni bol", dok je kontrolnoj grupi rečeno da udišu slani rastvor.
Zatim je ponovljen prvi deo eksperimenta, i ispostavilo se da ispitanici iz prve grupe prijavljuju niži stepen emocionlanog i fizičkog bola.
Kada im je u ovoj fazi pokazana slika bivšeg partnera, u zonama mozga koje reaguju na odbacivanje beležena je niža aktivnost nego u prvoj fazi eksperimenta.
"Placebo nazalni sprej učinio je da se ispitanici osećaju bolje dok gledaju fotografije osobe koja im je slomila srce", kaže Vager.
Dakle, ako se oporavljate od gadnog raskida, vaša očekivanja od budućnosti i vaše uverenje da će sve biti OK imaju veći značaj nego što mislite.
"Kad ste ostavljeni, vaša očekivanja u pogledu budućnosti su nešto na šta definitivno možete da utičete svesno. Kad se suočite sa odbacivanjem, pokušajte da napravite mentalnu 'strategiju' koja će vam pomoći da prebrodite težak period, a najbolja osnova za tu strategiju biće vaše uverenje da vas očekuje lepa, srećna budućnost", zaključuje Vager.
