• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

STOMAČNI PROBLEMI TOKOM "ONIH" DANA: Zašto se mučimo u WC-u kada se bliži menstruacija? Doktorka objasnila i šta POMAŽE

U PMS-u se dešava zatvor, a kada stigne menstruacija, ponekad uz nju stiže i dijareja. Evo šta pomaže!

 Izvor: Shutterstock/GBALLGIGGSPHOTO

Mnoge žene znaju da u toku jednog meseca mogu da se jave i zatvor, i proliv, i da je sve to vezano za datum menstruacije.

Ako vas muče zatvor ili dijareja u zavisnosti od "kalendara", evo šta pomaže po savetu stručnjaka.

Najpre, zašto dobijamo zatvor u PMS-u? Zatvor se može javiti i dve nedelje pre menstruacije, zbog toga što telo oslobađa hormon progesteron, koji između ostalog opušta mišiće.

Kada se mišići tankog creva previše opuste, hrana se kreće sporo kroz digestivni trakt i onda dolazi do zatvora.

Ginekološkinja dr Felis Gerš kaže da bi tada trebalo piti više vode, jesti više voća i povrća, sve će to omogućiti da odlazak u WC protekne glatko. Preporučuju se i lagane vežbe i čajevi od kamilice i đumbira.

"Kada dođe menstruacija, mnoge žene dobiju i proliv", kaže ginekološkinja.

Nivo progesterona i estrogena opada u prvim danima menstruacije, zbog čega creva upijaju manje vode iz hrane i stolica postaje ređa.

S druge strane, telo povećava nivo prostaglandina, koji pokreće kontrakcije u stomaku, što može izazvati brže varenje.

Tada, kaže doktorka, izbegavajte masnu, previše slatku ili slanu hranu, a jedite ovsenu kašu. Nemojte da pijete previše kafe, preskočite alkohol i ako proliv potraje, jedite banane i beli pirinač.

Pročitajte i grešku koja može da upropasti bešiku za dve nedelje!

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA