Ako se pitate "zašto su mi hladne ruke", ovo je uzrok - iznenadićete se!
Ako su vam ruke i noge hladne, čak i kada je vrućina, ne morate da posegnete za debelim čarapama i toplijom odećom, niti da ugrozite klimatizaciju životnog prostora,
Postoji neobičan razlog za hladne ruke i noge čak i tokom letnjih dana, i jednostavan način da ovaj problem rešite.
Ako nemate neki zdravstveni problem koji ugrožava cirkulaciju, ili bolest štitne žlezde, već ste "zdravi i pravi" ali su vam ekstremiteti i dalje hladni, moguće je da je problem u vašem disanju.
"Hladne ruke i noge su česta pojava kod ljudi koji ne dišu pravilno. Kada dišete prebrzo ili prejako, to sužava krvne sudove zbog čega manje kiseonika dolazi do ćelija u telu kroz krvotok. Prebrzo, nepravilno disanje takođe oslobađa i previše ugljen dioksida, zbog čega hemoglobin ne oslobađa kiseonik uobičajenom brzinom", objasnio je stručnjak za disanje Patrik Mekjun.
Najčešće će se ovo desiti ljudima koji više dišu na usta, nego na nos.
"Kroz usta se brže diše gornjim delom grudi, što sam na sebi isprobao. Utvrdio sam da disanjem na nos brže uspevam da zagrejem šake i stopala", rekao je on.
Disanje kroz nos, sporo i ravnomerno, fokusirano na udah i izdah, trebalo bi da brzo da rezultate kada su u pitanju hladne ruke i noge. Isprobajte najbolje vežbe disanja koje će vam pomoći i ujedno vas osloboditi stresa!
