• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

ČESTO SE TRZATE U SNU? Doktorka objasnila kada je to normalno, a kada signal ozbiljnih poremećaja i bolesti

Doktorka objasnila kada je pomeranje u snu razlog za brigu!

 Izvor: Guliver/Getty Images/fizkes

Većina nas pomera se tokom sna, ali postoje i oni među nama koji kao da trče maraton u krevetu, o čemu mogu da posvedoče naši partneri koji nam stalno prebacuju da smo ih "šutirali" ili gurkali tokom noći.

Da li su pomeranje, prevrtanje ili pokreti rukama i nogama normalni u snu? Evo šta kaže kiropraktičarka.

"Prosečna osoba pomeri se 40 do 50 puta tokom jedne noći. Kada smo neispavani, pomeraćemo se manje, ali pod normalnim okolnostima, u fazi lakog i REM sna, pokreti su izraženiji", rekla je dr Stejsi Stivenson.

Postoje vrste pokreta tokom noći koje nas mogu i zabrinuti. Među njima su poremećaj periodičnog pokretanja udova i sindrom "nemirnih" nogu. Obično se povezuju sa unosom previše kofeina, stresom, depresijom, bolestima srca, pa čak i posstraumatskim stresom ili apneom.

"Znamo da su ti poremećaji, a ne pokreti koje izazivaju, povezani sa snom lošijeg kvaliteta. Ako se osećate odmorno i naspavano tokom dana, verovatno nemate razloga za brigu", rekla je dr Stivenson.

Međutim, ako se stalno osećate umorno i spremni ste da zadremate i tokom obavljanja normalnih svakodnevnih aktivnosti, to može biti indikator da vam je ciklus spavanja poremećen i da bi trebalo da konsultujete stručnjaka.

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

COOL PRIČE