Odvojite malo vremena za sebe ovog vikenda, "isključite se" i ostavite ukućane da snalaze sami. Oni će preživjeti, a vi ćete biti kao novi!
Šta radite kad ste sami? Peglate "na miru"? Pogrešan odgovor… Iako deluje razumno, "uradite sve što treba po kući da biste mogli da se posvetite porodici kad ste svi na okupu", nije baš pametno da se rastrčite po stanu, sređujući sve što možete.
Tako gubite dragocjene trenutke koji su nam svima nepohodni da bismo mogli da funkcionišemo, one koje posvetimo sebi i radimo samo ono što nas čini srećnima. Ili ne radimo ništa, već u zavisnosti od raspoloženja.
Evo zašto je važno da se povremeno osamite i posvetite sebi:
Vratiće vam se životna radost
Naučno je dokazano da nas vrijeme koje posvetimo samo sebi umiruje. Daje nam prostora da se pripremimo za napredovanje, da se oporavimo od padova. Umiruje nas i umanjuje stres. Ljudi koji umeju da uživaju u samoći su zadovoljniji životom i manje skloni depresiji.
Bićete bolji prijatelj
Niko ne može da bude bez prestanka emocionalno na raspolaganju drugima, prijateljima ili članovima porodice, svejedno. Osamite se, napunite baterije. Tako ćete biti spremniji i da se onima koje volite posvetite na pravi način.
Spavaćete bolje
Kad se osamite, imate vremena i da razmišljate o svemu što vas muči. Da napravite planove za naredni period, da nađete rešenje za neke probleme. Pozabavite se stvarima koje vas inače "napadnu" uveče kad legnete da spavate, to će vam donijeti mir.
Vreme nasamo pomaže nam da postavimo granice...
Vjerovatno ste i vi nekad pristajali na veze i odnose koji nisu bili dobri za vas, samo da ne biste bili sami. Ali, jednom kad naučite da uživate u samoći, biće vam lakše da pooštrite svoje "filtere" i sledeći put uspostavite jasnije granice kad su u pitanju stvari na koje ne želite da pristanete i u prijateljskim i u emotivnim odnosima.
… i shvatimo šta zaista želimo
Kad ste sami i posvećeni samo sebi, imate vremena da razmišljate o onome što bi vas usrećilo, da napravite planove, da definišete svoje ciljeve u životu. Znate kako svi pažljivo planiramo vjenčanja, ili godišnje odmore? Šta bi bilo kad biste sa istom posvećenošću planirali brigu o svom zdravlju, na primjer?
Vrijeme nasamo je najbolja prevencija "sagorijevanja"
Kad ste sami i oslobođeni obaveza, imate potpunu kontrolu nad svojim vremenom i prostorom. I imate vremena da se fokusirate na svoje potrebe i želje, umjesto na želje i potrebe ljudi oko vas. Uživajte u tome, bar jedno popodne ovog vikenda. Imaćete više živaca kad se "vratite među ljude". Čak i ako su ti "ljudi" sve vreme bili u drugoj sobi.
