Od bolesti srca i krvnih sudova ne oboljevaju samo stari i osobe muškog pola: Statistike kažu da ove bolesti podjednako pogađaju žene kao i muškarce, a riziku su u velikom broju izložena i deca.
Nekada se verovalo da od bolesti srca i krvnih sudova oboljevaju samo stariji i osobe muškog pola, ali najnovije statistike kažu da bolesti srca podjednako pogađaju žene kao i muškarce, a riziku su u velikom broju izložena i deca.
Jedan od tužnih primera je slučaj 15-godišnje devojčice koja je iznenada preminula tokom nastave u gimnaziji "Patrijarh Pavle" u Rakovici. Prema nezvaničnim informacijama, maloletna I.K je od ranije imala srčane probleme.
Iako su znakovi upozorenja vrlo očigledni, najveći problem kod srčanih tegoba jeste što im oboleli najčešće ne pridaju značaja jer ih ništa "konkretno" ne boli. Ovo posebno važi za mlade.
Zamaranje pri uzimanju obroka, prekomerno znojenje, hipertenzija, poremećaj srčanog ritma i gojaznost samo su neki od simptoma srčanih tegoba u adolescenata a koji mogu dovesti i do fatalnog ishoda ukoliko se ne reaguje na vreme.
Ukoliko ne promene životne navike, osobe kojima su dijagnostikovane bolesti srca i krvnih sudova postaju svojevrsne "tempirane bombe", a evo šta tebna da uradite da izbegnete potencijalni fatalbni ishod…
Više kretanja
Osim što poboljšava kondiciju i olakšava skidanje suvišnih kilograma, pešačenje i uopšteno fizička aktivnost doprinose ravnoteži krvnog pristiska, masnoća i šećera u krvi i smanjuju stres. Naučno je dokazano da se redovnom fizičkom aktivnošću život može produžiti barem za tri godine.
Dovoljno sna
Preporučuje se optimalno sedam do osam sati sna za zdravo telo i organizam. Tokom noći srce se "smiruje", ali i dobija neophodnu energiju, jer se noću organizam intenzivno obnavlja.
Optimalna kilaža
Ukoliko imate višak kilograma, izbegavajte brze dijete i one koje nude ekspres rezultate po cenu vašeg zdravlja. Ovi planovi ishrane izazivaju šok u vašem telu, što se negativno odražava na srce.
Izbegavajte upotrebu lekova bez potrebe
U redu je ako imate terapiju koju vam je prepisao doktor, ali ako sami često posežete za lekovima kako biste ublažili bol, izlečili prehladu, podstakli varenje i sl, znajte da sce to utiče na zdrvalje vašeg vitalnog organa. Bolje birajte prirodna rešenja, čajeve, tinkture, masažu, akupunkturu... koji će ublažiti tegobe.
