Ako vam fali motivacija, nešto što će vam pomoći da pređete “prag“ dosadašnje izdržljivosti ili dosad postavljenu granicu, sve što vam treba je - sat. Da, sat! Evo i kakav!
U vremenu u kojem živimo sve je teže pronaći malo vremena za sebe. Čak i kada ga ugrabimo u pauzama jurišanja na poslu i obaveza kod kuće, teško je motivisati se da ga iskoristimo kvalitetno i na takav način da znači i nama i našem najbližem okruženju.
Ako je motivacija ono što vam fali, ako vam je potreban neko na koga možete da se oslonite i neko, ko će vas povući da idete napred čak i kad mislite da odustanete - imamo pravu stvar za vas!
Sedenje je “tihi ubica“ svih nas. Nećemo se baviti sad veoma lošim aspektima kontinuiranog i svakodnevnog sedenja - kod kuće ili na poslu - ali ćemo vam skrenuti pažnju još jednom, da je zdravlje isključivo u kretanju! Ne bilo kakvom - pravom! Onom, koje će za vaš organizam učiniti da se osećate bolje, a da se telo oporavi od proteklih napora, regeneriše i pripremi za predstojeća jurišanja na svim poljima.
Za početak, počnite da šetate! Što više! Merite broj koraka svaki dan, ostvarujte zacrtane ciljeve i umesto gradskog prevoza ili automobila koristite - noge! Da, vremena se nema, istina je, ali to vreme, koje ćete provesti zaglavljeni u gradskom saobraćaju ili u svom automobilu u svakom slučaju ćete iskoristiti za šetnju i na taj način već ste načinili odličan prvi korak.
Muzika je sjajna motivacija. Sastavite listu pesama, koju volite, koja vas pokreće, koja vas asocira na dobre stvari, na nešto što volite, na nešto što vas vuče unapred! S muzikom će biti lakše, mnogi napori će postati podnošljiviji, a šetnja ili jača fizička aktivnost će proći brže. Muzika je motivator, posebno kad vam je potreban beg od stresa ili bilo kakvog uzbuđenja, koje nam gotovo svaki novi dan nosi. Pevajte naglas, tiho, da ne smetate kolegama ili u sebi! Oterajte taj stres, koji vreba sa svih strana - pobedite ga i pre nego što se okomi na vas!
Postavljajte ciljeve sebi razumno, korak po korak. Kad se naviknete da šetate redovno, ubrzajte korak. Zadišite se s vremena na vreme. Dobro je to, iako ćete, možda na posao stići rumeni. To je zdravo, nemojte da se stidite toga. Rumenilo prođe, a dobar osećaj ostane. I što još važnije - dobar osećaj je sve bolji, kako vi budete sve aktivniji. Kad osetite da je pravo vreme, a znaćete to, verujte nam, jer vam više neće biti problem da potrčite za nekim, brzo se popnete uza stepenice ili protrčite kroz tržni centar od početka do kraja, a da ne pomislite “uh, što bole noge“, vreme je da se aktivirate dodatno i nekoliko puta nedeljno krenete na nešto “jače“.
Grupni treninzi su sjajna stvar, jer vas dodatno motivišu - kad svi čučnu, vi sigurno nećete ostati da “visite u vazduhu“, čučnućete i vi koliko god da je teško! Ako svi oko vas urade pet sklekova ispravljenih nogu - sledeći put ćete i vi, možda jedva, ali ćete uraditi tih pet sklekova. Birajte za početak funkcionalni trening, onaj sa stanicama, na kojem ćete uvek pronaći nešto u čemu ste dobri, a nešto što ćete morati da doradite za sledeći put, što će vam biti izazov da dođete opet.
U svemu tome će vam pomoći još više fitnes sat, kao motivator, lični trener, pa i tumač rezultata.
Huawei Watch GT 2 je pravi izbor, jer ima baš sve ovo o čemu smo vam pričali. Automatski detektuje da ste počeli da vežbate, ma o kom tipu vežbi se radi i počinje da meri sve što vam je neophodno - broj otkucaja srca, broj koraka, potrošene kalorije, nivo stresa, pređen put, a ako uključite GPS - čak i kuda ste se kretali.
Watch GT 2 ima muzički plejer i sopstvenu memoriju, u koju možete da stavite makar 500 pesama, ali i Bluetooth vezu, da muziku slušate tako da ne smetate drugima.
Fitnes dnevnik pokazaće vam gde ste sjajni, a gde ste spremni za napredak, u odnosu na napor, koji ulažete tokom vežbanja. Veoma je važno i to što je sat nastao u saradnji sa medicinskim stručnjacima širom sveta, pa ćete biti u prilici da pratite najvažnije telesne funkcije i na osnovu njih pravite lični raspored treninga ili ćete dopustiti da vam ga sat predloži za sledeći put. Videćete u kojoj zoni opterećenja se nalazite tokom vežbanja, pa ćete doneti odluku da li da pojačate trening ili smanjite intenzitet. Takođe, sat će vam reći kad predugo sedite i da je vreme da ustanete ili prošetate, makar da protegnete noge.
Naravno, sat meri i nivo stresa i upozoriće vas “da povučete ručnu“, kad nivo pređe normalne vrednosti za vas. Sve je vrlo jednostavno, jer sat nosite uvek sa sobom, podešen je prema baš vašim normama i telu, ekran je velik i jasan, a baterija traje makar dve nedelje (ako ne uključujete GPS). Sat može da radi i bez telefona, a ako ga povežete s telefonom, putem Bluetooth veze imate mogućnost razgovora kad vas neko pozove, a da ne prekidate trening.
Takođe, sat je otporan na kišu, vodu do pet atmosfera, znoj, kao i prašinu i grebanje. Izrađen je od nerđajućeg čelika i ima izmenjive kaiševe, koji su hipoalergijski, ne iritiraju kožu i modernog su dizajna.
Sat će brižljivo pratiti vaš tempo života, i pomoću tehnologije i Huawei Health aplikacije savetovati vas kako da budete bolja verzija sebe - pre svega zdravija i zadovoljnija, a onda i lepša, u svakom slučaju iznutra i spolja!
Uskoro ćemo vam reći više o ovom satu, u tekstovima, koji slede, a sad bismo voleli da čujemo šta vi mislite o ovakvim stvarima - šta vas motiviše i šta vam fali da se pokrenete?
