Evo nekoliko jednostavnih trikova koji će vam pomoći da svaki dan lakše "izgurate".
Ovi trikovi pomoći će vam da budete kreativniji, bolje organizovaniji, ali i manje pod stresom. Posebno će vam biti od koristi ako ste inače osoba koja sve ostavlja za "pet do 12".
Prestanite da radite više stvari istovremeno
Zaista nije dobra ideja da radite više stvari u isto vreme. Jer, realno je da samo jednu stvar u trenutku možete da radite dobro i efikasno. Ako radite više stvari odjednom, veće su šanse da ćete u nečemu pogrešiti, nešto ćete zaboraviti, preskočiti da uradite... i bićete pod užasnim stresom.
Dakle, koliko god obaveza da imate, jedno po jedno, tako je najbolje.
Napišite listu obaveza
Potrebna vam je lista obaveza. To će vam pomoći da ne zaboravite neke stvari koje treba da odradite, a i super ćete se osećati kada počnete da precrtavate jedno po jedno. Možete da je pišete ručno ako vam je tako po volji ili da skinete neku od aplikacija ukoliko želite da budete moderniji.
Za više kraćih obaveza...
Kada imate nekoliko obaveza koje su vam dosadne, ali ne zahtevaju mnogo vremena za obavljanje, 10 plus 2 trik može da vam pomogne.
Poenta je da navijete tajmer na deset minuta i dok ne zvoni, sve vreme radite na zadatku ili obavezi koju treba da završite. Onda imate dva minuta pauze da radite šta hoćete – proverite Facebook, istegnite se, popijte malo vode... pa opet 10 minuta prionite na rad.
Pravite pauze
I najproduktivnije i najvrednije osobe moraju da prave pauze. Kao što smo rekli, trik 10 plus 2 je sjajan za kraće obaveze, ali i kada radite na nečemu što zahteva više vremena i koncentracije, važno je da pravite pauze. Dokazano je da će vam tako koncentracija biti bolja, a i dugoročno ćete biti produktivniji.
Pravilo dva minuta
Svako od nas ponekad ima obaveze koje mu je mrsko da odradi, ali ipak mora da ih odradi. Onda se dešava da ih besomučno odlažemo i tako sebe izlažemo stresu. Ono što može da pomogne u takvim slučajevima je pravilo dva minuta koje nalaže da nijedna obaveza nije toliko loša ako je radite samo dva minuta.
A kada prevarite sebe da počnete da radite barem dva minuta, biće vam lakše da završite tu obavezu, koliko god da vam vremena treba.
Vežbajte
Većina ljudi mrzi kada im neko kaže "vežbajte", ali brojne naučne studije su dokazale da će vam vežbanje dati energije da se nosite sa svakodnevnim obavezama. Takođe, bićete kreativniji i koncentracija će vam biti bolja.
Prvo najgori zadaci
Pokušajte da prvo uradite za vas najgore/najteže zadatke. Osećaćete se sjajno kada precrtate te velike, stresne obaveze sa liste obaveza. Takođe, bolje je da prvo završite te krupnije zadatke dok ste odmorni, a one manje da ostavite za kasnije.
Nagradite sebe ponekad
Kada završite neku veliku obaveza koja vam je bila baš mučna, nagradite sebe nečim – ne mora to da bude ništa skupo, dovoljno je da "izvedete" sebe na kafu ili sladoled.
Recite drugima svoje ciljeve
Ako spadate u grupu ljudi koja voli da odlaže sve do poslednjeg momenta, možda će vas ubrzati ako drugima kažete svoje planove i ciljeve. Tako ćete znati da oni od vas očekuju da ispunite svoje planove ili ciljeve, pa će vas to motivisati da zapravo odradite svoje obaveze.
Merite vreme
Merite vreme koje vam treba za određene zadatke, to će vam pomoći da možete bolje da planirate u budućnosti. Ako znate koliko vam treba vremena da nešto završite, nećete doći u situaciju da sebi date kratak rok.
Budite realni
Možda ne možete da stignete da uradite baš sve što ste zamislili, zbog čega ćete se na kraju dana osećati loše. Zato je jako važno da budete realni i da ne stavljate pred sebe više obaveza nego što možete da odradite.
Velike obaveze podelite na manje
Ako imate neki posebno veliki zadatak koji zahteva puno truda, vremena i rada, najbolje je da ga podelite na manje celine. Tako ćete ga lakše završiti, a i osećaćete se bolje kada deo po deo precrtavate na svojoj listi obaveza.
Postavite sebi rokove
Ukoliko volite da odlažete stvari, postavite sebi rokove kako biste sprečili da dođe do odlaganja. Možda nije uvek lako držati se roka koji sebi postavite jer to možda ne shvatite dovoljno ozbiljno, ali u tome može da vam pomogne jedan od prethodnih saveta – recite ljudima svoje planove i ciljeve.
Ne tražite savršenstvo
Činjenica je da ćete retko kada imate vrmena da sve zadatke i obaveze obavite savršeno, zato i ne treba od sebe da tražite savršenstvo. Na primer, ako treba da presložite orman, neka vam ne bude izgovor to što nemate vremena da presložite sve do poslednje "krpice". Obavite obaveze zadovoljavajuće ili dovoljno dobro, ništa ne mora da bude savršeno. Uostalom, bolje je da završite obavezu koju imate nego da želite savršeno da je obavite, ali nikako da to uradite.
BONUS VIDEO
