Poslušajte je, vrijedi
Kejt Hadson je lijepa i mlada, ali i uspešna. Ima Zlatni globus, dizajnira sportsku odjeću, bavi se pilatesom, pazi šta jede.
Ovo su njeni savjeti u vezi sa zdravljem:
Pronađite vježbe koje će vam najviše prijati
"Ja volim pilates, volim kako to jača moje tijelo, prija mi i zabavno mi je. Ali, ne mora da znači da će i vama biti tako. Možda će vam više prijati džoging, joga ili nešto treće."
Takmičite se
"Volim takmičarske sportove, to mi i danas nedostaje. Na koledžu sam trenirala fudbal, upravo zbog toga. Sada to igram sa svojim sinom. Ako nemate s kim da se takmičite, pokušajte da pobedite sami sebe."
Nemojte da se ulenjite
"Nema izgovora - uvek ima šta da se radi. Uvijek! Čak i dok telefonirate možete nešto da radite. Iskoristite dan, od početka do kraja."
Pazite na svoja creva
"Za mene je zdravlje stomaka u fokusu. To je mesto gde mislim da sve vodi. Kako očistiti crijeva i imati zdrave organe za varenje, je ono o čemu stalno vodim računa. Mislim da naš mozak takođe zavisi od naših crijeva. Zato, pazite šta jedete!"
Pobrinite se da vaša koža ima trening
"Ja stvarno vjerujem u masažu lica. Volim to, idem kod profesionalaca, ali i sama masiram svoje lice, makar nekoliko minuta. To je zabavno i nemojte da vas mrzi."
