Kada ste poslednji put šetali šumom, parkom, kraj rijeke, kada ste sjedjeli na travi? Evo zašto je to važno...
Boravak u prirodi je blagotvoran za naše oči
Ovo se naročito odnosi na osobe koji rade uz računar, na one koji gledaju televizor nekoliko sati dnevno.
Fokusiranje na neki udaljeni predmet u prirodi, na drvo na primjer, žbun ili oblak, opušta očne mišiće.
Direktna izloženost Suncu dobra je za miran san
Ako makar tri puta nedjeljno sjedite na sunčanom mjestu oko 60 minuta, prije 12h i posle 17h, mnogo ćete bolje spavati.
Sunce nas opušta, relaksira, umanjuje nivo stresa.
Svjež vazduh dobar je za naše mentalno zdravlje
Udisanje svježeg vazduha pojačava našu mogućnost koncentracije, pažnje, fokusiranja. Dakle, ako ste rasijani, ako vam teško ide da se koncentrišete na učenje ili posao - prošetajte malo u najlbližem parku.
Priroda je jedini lijek na svijetu koji nema neželjene efekte, iskoristite to!
Evo jednog predloga:
