Ako ne želite da se praznike uzdržavate od sve te hrane pred vama, ove zabavne vježbe će vam pomoći da ipak ostanete u formi.
Za svaku od ovih vježbi vam je potrebno između pet i deset minuta, što znači da vam neće oduzeti mnogo vremena. Takođe, ove vježbe su zanimljive, što je naročito važno za one koji baš ne vole da trenriaju. I možda najvažnije od svega, nije vam potrebna nikakva oprema!
Vježbe za guzu i struk
Manje-više, ovaj trening se svodi na mrdanje guzom poput Bijonse, ali ne mislite da to je lako. Prednost je što ćete đuskati, zabavljati se i nećete razmišljati koliko vam je teško da vježbate.
Vježbe za butine i guzu
Istine radi, ove vježbe nisu nimalo lake, ali srećom, dovoljno je da ih radite samo pet minuta. Sjajno je što će se rezultati ubrzo vidjeti!
Hip hop trening
Pustite muziku, pratite koreografiju ovih simpatičnih djevojaka i usput se zategnite. Osim što će vam pomoći da ostanete u formi, usput ćete izbaciti i negativnu energiju - muzika i igra, šta je bolje od toga?
