Čašica alkoholnog pića pred spavanje ometa san, kažu naučnici.
Istraživači kažu da alkohol pred spavanje trenutno jdeluje kao sedativ, odnosno uspavljuje, ali kasnije ometa san.
"Ljudi se generalno fokusiraju na uspavljujuće dejstvo alkohola, ali ne znaju da kasnije tokom noći alkohol ometa njihov san", kaže autor studije dr Kristijan Nikolas sa Univerziteta u Melburnu.
Dr Nikolas i njegove kolege nadgledali su 24 žena i muškaraca starosti od 18 do 21 godine, koji su pili sedam pića sedmično u periodu od mjesec dana.
Svakome od njih dato je alkoholno piće i placebo, a rezultati su pokazali da alkohol ometa san. Dr Nikolas upozorava da, ukoliko bi osoba tokom dužeg vremenskog perioda pila alkohol pred spavanje, to bi se negativno odrazilo na njeno zdravlje i neurokognitivne funkcije, poput učenja i pamćenja.
On naglašava da, iako mnogi misle tako, "alkohol nije pomoć za spavanje, iako se možda čini da nakon čašice brže zaspite. Zapravo, kvalitet sna je na ovaj način značajno ugrožen".
