Ove nedjelje Vladan Šljukić i njegov tim iz SportsArt Fitnessa prezentiraju nove napredne tehnike sa dobro utrenirane sportiste i fitnes entuzijaste.
Druga trening tehnika su vrlo efikasna super spora ponavljanja:
Poslednja supertehnika današnje prezentacije su parcijalna ponavljanja:
Stručnom timu SportsArt Fitnessa iz Nikšića se javila Svetlana sa pitanjem za adekvatan unos proteina.
“Draga ekipo iz SportsArt Fitnessa, kao prvo čestitke formu koju svakog ponedjeljka pratim na portalu mondo.me, zaista je sa zadovoljstvom pratim te od tuda i moja ideja da vam se javim. Prilično sam aktivna i gledajući vaše savjete oko prehrane i saplementacije vrlo sam blizu odluke da uključim u svoj program ishrane whey protein. Da li smatrate da je to dobra ideja i koje količine bih trebala da unosim s obzirom da sam 65 kg teška, ali i da na treningu radim ozbiljno kako u dijelu vježbanja sa opterećenjem tako na kardio mašinama. Unaprijed hvala!”
Evo odgovora:
“Aminokiseline, koje čine brzodjelujući whey protein igraju dvostruku ulogu u sintezi mišićnog proteina: aktiviraju biohemijske putanje koje stimulišu rast mišića a služe i kao gradivni elementi za nova tkiva. Whey protein smanjuje rizik od metaboličkih poremećaja i kardiovaskularnih oboljenja, takođe sadrži laktoferin, glutamin, laktalbumin i aminokiseline razgranatog lanca koje imaju pozitivno dejstvo na imunitet, kontrolu šećera u krvi i sintezu proteina, takođe whey protein snižava šećer u krvi i insulin, što pomaže u zaštiti od srčanih oboljenja, dijabetesa i gojaznosti.
Ovo su sve činjenice koje su iznova i iznova dokazane na velikom broju dobro kontrolisanih studija sprovedenih na najjačim evropskim i američkim univerzitetima. Tako da nema ni najmanje dileme da je kvalitetan whey protein, uzet odmah nakon treninga vrlo svrsishodan i koristan dodatak za vas, te vam toplo preporučujem da ga uvrstite u svoj režim prehrane – Nekih 35 grama sa vodom je sasvim dovoljna količina za vas, a na našoj webprodavnici ili u našoj franšiznoj prodavnici u Nikšiću, u City centru ćete naći najkvalitetnije opcije i narenomiranije proizvođače koji postoje u Crnoj Gori, te Vas pozivam da nas i posjetite”.
Sva pitanja vezana za trening, prehranu, dodatke prehrani možete slati na mail mne.proteini.si. Odgovor je zvjestan a zanimljivo pitanje će biti prezentovano na portalu MONDO!
