Među osobama koje pate od nesanice ima gotovo dva puta više onih koji se plaše mraka nego među onima koji nemaju problema sa spavanjem.
Naučno istraživanje nedavno sprovedeno u Kanadi pokazalo je da nesanicu kod odraslih, između ostalog, može izazvati i strah od mraka. U studiji je učestvovalo 93 studenata sa Rajerson univerziteta u Torontu, a rezultati su pokazali da ispitanike koji imaju problema sa spavanjem često muči i strah od mraka.
"Najviše nas je iznenadilo to što su ljudi uopšte priznali da se boje mraka", kaže dr Kolin Karni, profesor psihologije sa Rajersona. "Priznanje" ispitanika kasije je potvrđeno i nizom eksperimenata sa spavanjem, prenosi portal WebMD.
Naučnici su se u ovom istraživanju fokusirali na strah od mraka kao mogući uzrok nesanice jer je primijećeno da mnogi ljudi koji imaju problem sa spavanjem uspijevaju da ga prevaziđu ostavljajući upaljeno svijetlo ili TV tokom noći.
U ovom istraživanju se od ispitanika očekivalo da popune upitnik o svojim navikama vezanim za spavanje, a zatim su podijeljeni u dvije grupe - u jednoj su bili oni koje muči nesanica (42 ispitanika), a u drugoj oni koji uglavnom nemaju problema sa spavanjem (51 ispitanik).
Među ispitanicima koji pate od nesanice gotovo polovina je priznala da se plaši mraka, dok u grupi koja nema problem sa spavanjem strah od mraka ima nešto manje od četvrtine ispitanika.
U laboratorisjkim uslovima ispitanici su u četiri navrata bili izlagani buci, dva puta u osvijetljenoj prostoriji i dva puta u mraku, a psiholozi su pratili njihove reakcije.
"Mjerili smo koliko puta su trepnuli, i kojom brzinom", kaže dr Karni. "Ispostavilo se da osobe koje imaju problema sa spavanjem trepću mnogo brže od onih koje ne muči nesanica kada su neočekivanom zvuku izložene u mraku. Sa druge strane, kada se ispitanici nalaze u osvijetljenoj prostoriji, prosječna reakcija ispitanika je ista."
"Utvrdili smo i da se ljudi koji generalno dobro spavaju naviknu na buku, čak i ako su u zamračenoj prostoriji, a to je moguće samo ukoliko se ne bojite. "
Ipak, ovdje nije u pitanju samo bukvalno strah od mraka, već se pod tim podrazumijevaju i strah od ružnih snova, kao i strah od gubitka kontrole u snu.
Dr Karni ljudima koji pate od nesanice savjetuje da rade na svojim strahovima kroz neku formu psihoterapije, jer im samo to može donijeti dugoročno rješenje problema.
Nesanica je veoma čest poremećaj spavanja, koji povremeno pogađa oko 30 odsto odraslih osoba, dok oko 15 odsto populacije pati od hronične nesanice.
(MONDO)
