Umesto sportskog pića prije vježbanja je bolje pojesti bananu, tvrde američki naučnici.
Naučnici sa Univerziteta Sjeverna Karolina su zaključili da će banana dati jednaku količinu energije, a neuporedivo je zdravija od slatkih energetskih pića.
U istraživanju je učestvovala grupa biciklista koja je na svakih petnaest minuta tokom trke od tri sata konzumirala čašu sportskog pića bogatog ugljenohidratima, dok je druga grupa jela po pola banane.
Utvrđeno je da je banana opskrbila sportiste potrebnim antioksidansima kojih nema u napicima, a dobili su i potrebna vlakna - kalijum i vitamin B6.
Banane sadrže zdraviju mješavinu šećera potrebnih za povećanje energije od klasičnih sportskih napitaka, pa se zato preporučuju sportistima i rekreativcima, zaključak je istraživanja.
(Tanjug)
