Kada se u potpunosti posvetimo poslu brzo žrtvujemo zdravlje
Svakodnevni stres na poslu, ali i fizička neaktivnost, nedostatak sna i nedovoljno tečnosti opasno narušavaju zdravlje.
Ukoliko se ne bavite fizičkom aktivnošću barem tri puta nedjeljno, ne činite svom tijelu nikakvu uslugu, piše "Blic".
Istraživanja pokazuju da svakodnevno vježbanje čuva imuni sistem, podiže raspoloženje i omogućava više energije za ostale dnevne aktivnosti.
Ako posao donosite kući i nastavljate da radite i tokom noći, opasno griješite. Rad tokom noćnih sati i poremećen ritam spavanja mogu biti veoma opasni po zdravlje ako postanu učestali.
Studije pokazuju da nedostatak sna dovodi do gubitka kreativnosti, slabijeg učenja i kratkoročne memorije.
Potrudite se da tokom radnog vremena popijete minimum litar vode, jer će pomoći vašem organizmu da se osjeća svježe i odmorno.
Kada svom tijelu obezbijedite dovoljno vode, spriječićete dehidrataciju i sačuvati neophodnu energiju.
(MONDO)
