Došlo je vrijeme za čišćenje organizma od previše masne i slatke hrane i alkohola. Rješenje je u svježim sokovima od voća i povrća
Čudotvornih eliksira naravno nema, ali činjenica je da sokovi od voća i povrća značajno mogu da utiču na popravljanje stanja vašeg organizma. Ako ih pripremate sami, iz njih ćete dobiti više korisnih materija, a i proći ćete jeftinije nego da kupujete razne vitaminske "bombe".
Za pripremu sokova od povrća dobro je imati kvalitetan sokovnik, ali povrće i voće možete naseckati i "supersjeckom" i procijediti kroz gazu. Te sokove možete miješati s jogurtom, a "supernapitak" ćete dobiti ako soku od povrća dodate kašiku ulja od sjemenki lana bogatog omega-3 masnim kiselinama, piše "Press".
Za početak probajte mješavinu od 750 ml soka od krastavaca i 250 ml limunovog soka.
Protiv mamurluka popijte, čim se probudite, veliku čašu soka od grožđa, pomorandže ili paradajza. Voćni sok sadrži prost šećer, fruktozu, koji ubrzava metabolizam i tako pomaže da brže dođete sebi.
Mješavina protiv prehlade - osim limunade s medom, protiv prehlade isprobajte mješavinu od četiri paradajza, pola krastavca, pola zelene paprike, čena bijelog luka i dvije stabljike celera.
Crveni grejpfrut izuzetno je efikasan u snižavanju nivoa lošeg holesterola i triglicerida. Ipak, grejpfrut ne bi trebalo da kombinujete s nekim lijekovima, zato prvo provjerite s ljekarom.
Borovnica je izuzetno bogata antioksidansima koji štite od bolesti. Jača vid i preporučuje se ljudima koji loše vide u mraku.
Limunada je odlična kada ste na dijeti - iscijedite limun u 300 ml vode, dodajte prstohvat cimeta, prstohvat ljute papričice i kašičicu meda.
Sok od jabuke odličan je za varenje, bolju koncentraciju i pamćenje. Najefikasniji je svježe pripremljen.
Celer su još stari Rimljani koristili za jačanje potencije. Naročito se preporučuje ljudima koji jedu mnogo slatke i skrobne hrane, kao i pušačima.
Sok od cvekle odličan je za stvaranje krvnih ćelija i čišćenje jetre. Već pola sata poslije ispijanja soka od cvekle, povišeni pritisak će se sniziti.
Paradajz sadrži antioksidans likopen koji usporava starenje, štiti od ultraljubičastih zraka i preventivno djeluje protiv raka.
Mladi izdanci pšenice (koja ne smije biti hemijski obrađena) odlični su za čišćenje i jačanje organizma.
Antistres napitak dobićete kada u sokovniku iscijedite dva lista kupusa, šaku peršuna, list celera, šargarepu, pola crvene paprike, paradajz i cvijet brokolija.
Probajte i ovaj detoks-koktel: 2-3 šargarepe, pola krastavca i pola cvekle. Ovaj sok je izvrstan za ljude koji jedu previše mesa i masne hrane.
Sok od crvenog grejpfruta i dvije jabuke dobro je popiti ujutro prije doručka.
Takozvani "zimski koktel" pravi se od dva čena bijelog luka, šest šargarepa, dvije kriške korena celera i šake peršuna.
Da ublažite glad popijte sok od zrele banane, pomorandže i pola limete, sa 80 ml negazirane vode.
Ako vam treba energija napravite sok od šest šargarepa, pola cvekle i šake peršuna. Ovo je idealan napitak za dane s pojačanom aktivnošću.
A evo kako se pravi "Popajev napitak": iscijedite šaku spanaća, dvije pomorandže, jabuku i 125 ml vode.
(MONDO)
