Da li kafa na prazan stomak šteti zdravlju? Većina i ne razmišlja kako utiče na želudac kada se uzima pre doručka.
Većina Srba ima običaj da dan započne šoljicom vruće kafe - prvo neophodna doza kofeina, pa tek onda sledi . Međutim, ova navika nije najzdraviji izbor, kažu stručnjaci.
Ovaj okrepljujući napitak, zahvaljujući svojim svojstvima, pomaže da se lakše razbudite i započnete dan puni energije. Ipak, ono o čemu većina ljubitelja kafe ne razmišlja jeste da li je zdravo piti kafu pre doručka?
Stručnjaci upozoravaju da posledice ove navike mogu da budu i te kako štetne po organizam koji se nije "razbudio".
Evo šta može da vam se desi ako pijete na prazan stomak:
Osećaj nelagode u stomaku
"Ispijanje kafe na prazan stomak je ozbiljan test za jedva probuđeni organizam. Kada unesete ovaj napitak u telo, želudac oslobađa kiselinu koja je neophodna da bi se ona preradila", napominju stručnjaci Klinike Mejo i dodaju da ova kiselina može da ima "agresivno" dejstvo na želudac kada ne postoji "čvrsta hrana" koju bi razložila.
Povećava anksioznost
Da, ovo je vrlo česta pojava. Zapitajte se i sami koliko puta vam se desilo da kada ujutru popijete kafu na prazan stomak, posle sat vremena osećate neobjašnjivu nervozu. Razlog za to je jednostavan: kofein podstiče telo da podigne "štit" i uđe u "bori se ili beži" stanje. Posledice ovog stanja su lupanje srca, znojenje i anksioznost.
Najbolje vreme
Kafu je najbolje da pijete 1,5 do 2 sata nakon doručka, jer ovaj napitak agresivno deluje na želudac. Iritira zidove ovog organa i uziće da se pojačano luče velike količine enzimskih sokova.
Ako redovno pijete crni napitak na prazan stomak, usporićete varenje, ističu stručnjaci. Takođe, višak kiseline proizveden u želucu može da izazove gorušicu, sindrom iritabilnog creva ili čak čireve.
