• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

DVIJE JEFTINE NAMIRNICE OBARAJU HOLESTEROL KAO OD ŠALE: Ima ih na svakoj pijaci, krcate su sastojcima koji ŠTITE JETRU

Autor Maja Gašić

U jesen i zimu ih najviše ima na pijacama, a pomažu da se reguliše holesterol i zaštiti jetra.

 pomažu da se reguliše holesterol i zaštiti jetra Izvor: MONDO

Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem telu, koji obavlja više od deset vitalnih funkcija, a skoro sve one su povezane sa čišćenjem tijela od toksina i održavanjem optimalnog stanja organizma.

Prema rečima hepatologa Marine Prozorove, postoje brojne loše navike u ishrani, koje su mnogima od nas svojstvene, a negativno utiču baš na ovaj organ. Pivo i vino, pljeskavice i pomfrit, pržena piletina i slatka gazirana pića, mogu značajno da ometaju rada jetre. Najčešći problem koji se javlja usled "kvara" jesu povišene masnoće.

Koja hrana pomaže da poboljšate rad ovog organa i zaštitite se od holesterola?

Prema riječima stručnjaka, dvije vrste jeftinih namirnica mogu da vam pomognu kod ovog problema, a postoji i čak koji se pokazao kao oslučan saveznik u borni protiv povišenih masnoća. 

Bundeva 

Ima puno vitamina, od nje možete da spremite brojan jela, od supa i pita, do variva i salata. Bundeva blagotvorno djeluje na jetru zbog činjenice da sadrži puno vitamina A, fosfolipida, nezasićenih masnih kiselina omega 3-6. Upravo ove supstance su prirodni hepatoprotektori: to jest, učestvuju u stvaranju ćelijske membrane jetre i metabolizmu holesterola. Osim toga, bundeva ima puno vlakana, što pomaže u normalizaciji procesa proizvodnje žuči.

Cvekla

Takođe sadrži puno vitamina A, folne kiseline, fosfora i vlakana, što cveklu po sastavu i benefitima čini veoma sličnom bundevi. Ovo korjenasto povrće štiti jetru od štetnog dejstva alkohola i spriječava nakupljanje lošeg holesterola.

Zeleni čaj

Na istoku se zeleni čaj odvaj kada smatra najboljim pićem za obnavljanje zdravlja jetre. Glavna zasluga u ovom procesu pripada vitaminu C.

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA