Koja količina lubenice je "bezbedna", a kada izaziva opasne posledice?
Lubenice su sada jeftinije nego ikada, a ovo voće (zvanično se svrstava u povrće, ali je svi zovu voćem jer je slatka) ako se preterano konzumira može i te kako da izazove zdravstvene probleme. Prvo na šta treba da obratite pažnju jeste da odaberete plod koji nije tretiran hemijom!
Stručnjaci upozoravaju da su posledice veoma ozbiljne, od napada urolitijaze (prisustvo jednog ili više kalkulusa, odnosno kamenčića u mokraćnih putevima), preko nadimanja, pa sve do povećanja nivoa šećera u krvi.
Osobe koje boluju od dijabetesa, insulinske rezistencije i metaboličkih poremećaja bi trebalo da povedu računa koje količine lubenice unose, jer su oni posebmo ugroženi. Takođe, osobe koje imaju problema sa crevima ne bi smeli da preteruju, jer je nadimanje neminovno.
Stručnjaci kažu da ako neko ima kamenje u mokraćnim kanalima, a u večim količinama jede lubenicu, ovi kalkulusi bi mogli da se pokrenu i izazovu strašne bolove. Svi koji su ikada preživeli "napad kamenja" znaju koliko je to bolno, a pomoć lekara neophodna. Savet je da se ne uzima više od 300 g ovog voća u toku dana.
