• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

OBRATITE PAŽNJU, OVI SIMPTOMI SU SADA NAJOPASNIJI! 6 znakova da ste u opasnosti zbog VRUĆINE i kako da se spasite

Autor Jovana Raičević Izvor mondo.rs

Saznajte koji su simptomi toplotnog udara i kako da ga spriječite! Ovih 6 načina će vam pomoći da lakše podnesete vrućinu.

 koji su simptomi toplotnog udara Izvor: Alliance Images/Shutterstock.com

Pregrijavanje tijela kada su napolju visoke temperature može da izazove i te kako ozbiljne i opasne zdravstvene probleme, a ljekari su otkrili nekoliko ključnih pravila koji je pomoći da izbjegnete negativne posledice od kojih je najčešći toplotni udar.

Kada se napolju "topi asfalt" od vrućine, važno je da prepoznate simptome eventualnog toplotnog udara, a prije toga obavezno primijenite nekoliko ovih savjeta:

  1. Izbjegavajte fizičku aktivnost, a preporučuje se da nosite šešire ili kape kojima ćete pokriti glavu, kao i široku odjeću od lakih, prirodnih tkanina.
  2. Vodu pijte često i u manjim "porcijama". Kvas i topli čaj su takođe odlična alternativa kada ste žedni.
  3. Izbjegavajte alkoholna pića, kao i prejedanje.
  4. U zatvorenim prostorima je potrebno da vazduh cirkuliše, koristite ventilatore i klima uređaje, ali i redovno otvarajte prozore i provjetravajte. Po rečima stručnjaka, idealna temperatura u stanu je između 20 i 22 stepena Celzijusa.
  5. Ako se ne osjećate dobro zbog vrućine, potražite hladovinu, popijte ohlađenu vodu, umijte se ili navlažite krpu i napravite oblog za glavu. Ako je moguće, tuširajte se hladnim tušem.
  6. Ako se jave simptomi toplotnog udara - slabost, pojačano znojenje, groznica, treba odmah potražiti medicinsku pomoć.

Toplota je faktor koji povećava opterećenje organizma, pa se pri visokoj temperaturi vazduha preporučuje promjena ishrane i prelazak na "lakši" jelovnik.

Možda ce vas zanimati

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

COOL PRIČE