Da li je bolje čučanje ili sedenje na wc šolji u javnom toaletu?
Dr Ališa Džefri-Tomas koja na TikToku kroz simpatične i duhovite video snimke daje odgovore na najvažnija pitanja o svim problemima vezano za urinarni trakt, nedavno je objasnila kako je "najbezbednije" da vršite malu nuždu ako koristite javni toalet.
Da li je bolje "namestiti se" u polučučanj ili sesti da dasku u javnom WC-u, pitali su korisnici ove mreže. Koliko god da nam zvuči čudno da neko uopšte pomišlja da sedne na dasku koja je po pravilu već ispraskana urinom, ima ljudi koji to rade. Neki je oblože toalet papirom, pa sednu, a ima i onih koji se popnu na dasku, pa "obave posao"...
Ipak najviše je onih koji zauzmu baš taj najneudobniji položaj - polučučanj. Evo šta dr Ališa kaže o tome...
"Kad ste u polučučnju, mišići na butinama se zatežu i mišići karličnog dna ne mogu da se potpuno opuste. Što znači da nećete u potpunosti isprazniti bešiku. Takođe, ako ne želite da se desi da vam prilikom izvođenja čučnjeva u teretani 'popusti petlja' i ispustite malo urina, onda ne treba da naprežete stomačne mišiće kako biste 'istisnuli' ono što niste izmokrili", kaže doktorka.
Dakle, ma koliko da vam deluje neobično, zdravije je da sednete na dasku nego da budete u polučučnju.
Još jednu stvar je doktorka napomenula.
"Kada sedite na dasci u javnom WC-u vaši 'intimni delovi' ne dodiruju dasku, već butine i tako se štitite od potencijalne infekcije. Tako da, sasvim je u redu da se oslonite butinama na dasku", kaže dr Ališa.
U drugom videu je objasnila i koji "čučanj" prilikom vršenja nužde je najbolji.
"Ako ste se namestili u polučučanj, mišići karličnog dna se neće opustiti. Ako potpuno čučnete, kao kada na primer vršite nuždu u šumi ili nekim javnim toaletima koji imaju takozvane 'čučavce', to je svakako zdravije za vas. Mišući su opušteni i sasvim sigurno ćete isprazniti bešiku, što i jeste cilj jer tako čuvate zdravlje", kaže doktorka.
