Danas praktično svi rade za računarom, a evo kakav je njegov uticaj na zdravlje.
Rad za računarom može da izazove velike zdravstvene probleme, počev od najčešćih kao što su smetnje u vidu, zamor, suzenje očiju, a zatim se javljaju i bolovi u leđima, ruci koja rukuje mišem, pad koncetracije, itd... Tegoba koju, ipak, najviše osećaju ljudi koji dugo vremena borave za kompjuterom, odnosi se na oči.
Usled previše vremena provedenog ispred monitora javljaju se bol, crvenilo i suzenje očiju, glavobolja, a gledanje u predmet koji stoji blizu ispred oka (monitor) izaziva zamaranje oka.
Oftamolog Natalija Vorošilova otkrila je kako da sačuvate vid kada radite za računarom. Po njenim rečima, pre svega je važno da se obezbede dobri uslovi za rad za kompjuterom, a to znači da oprema bude odgovarajuća, stolica udobna, a osvetljenje optimalno. Ona je istakla i da su računari sa "svetlim" ekranom posebno štetni.
"Svetli ekrani daju preveliko opterećenje vizuelnom i nervnom sistemu, tako što prikazuju okolne objekte. Veličina ekrana je podjednako važna. Monitor treba da bude boljeg kvaliteta sa višom rezolucijom. Što više piksela, to bolje", kaže oftamolog.
Dr Natalija je dodala da pri radu treba da držite optimalno rastojanje: 70-75 cm do velikog ekrana, 35-40 cm do ekrana laptopa. Na svakih 20 minuta treba praviti pauze u poslu i gledati u daljinu.
