Ovo voće je izuzetno djelotvorno za mršavljenje i topi masne naslage, ali jedna grupa ljudi mora najprije da provjeri sa ljekarom smije li da ga jede!
Jedno voće je odličan saveznik u mršavljenju, i ako se pitate kako smršati brzo i zdravo, upravo je ono odgovor - samo ga je potrebno jesti prije doručka, i to svega polovinu voćke!
U pitanju je grejpfrut, čije dejstvo pri sagorijevanju masnih naslaga je već dokazano u okviru grejpfrut dijete, ali sada nutricionisti kažu da vam "čitava" dijeta uopšte nije potrebna, dovoljno je samo da pojedete pola grejpfruta prije doručka!
Kako grejpfrut pomaže mršavljenje? Ovo voće sadrži mnogo vlakana koja povećavaju sitost i ubrzavaju metabolizam, a istraživanje objavljeno u "Žurnalu hrane i ishrane" pokazalo je da ljudi koji jedu grejpfrut imaju manje kilograma, manji indeks tjelesne mase i manji obim struka od onih koji ga ne jedu često. Ovo voće sagorijeva masne naslage!
Grejpfrut sadrži i naringenin, flavonoid koji pomaže topljenje masti, i nutricionisti navode da je naročito efikasan upravo protiv "dosadnog" sala na struku.
Grejpfrut ne sadrži masti niti mnogo šećera a bogat je vitaminima A i C, kao i folatom. Jedite samo polovinu crvenog grejpfruta prije doručka, i ubrzo ćete vidjeti rezultate.
Jedino budite oprezni ako pijete ljekove na recept jer grejpfrut može da bude kontraindikacija za neke od njih. Konsultujte se sa ljekarom ako želite da probate grejpfrut za mršavljenje.
