Ako se osjećate bezvoljno, umorni ste bez nekog naročitog razloga, možda je vreme za detoksikaciju. Evo koje namirnice mogu da vam pomognu da se osjećate bolje.
Postoje određene namirnice koje mogu da vam pomognu da se "resetujete", tako što će vam sistem organa za varenje očistiti od toksina.
Avokado
Ovo voće je odličan izvor vlakana, flavonoida i mononezasićenih masti. Vlakna nas dugo drže sitim, odlična su da varenje, flavonoidi imaju protivzapaljenska svojstva, a mononezasićene masti su one dobre masti koje tijelu pomažu da se reši salca oko struka, i čine nas sitim tako što umanjuju želju za slatkišima.
Cimet
Cimet je odličan izvor vlakana, mangana i kalcijuma. Sadrži, takođe, i esencijana ulja koja su dobra prevencija zapaljenskih procesa, sprečavaju rast bakterija i održavaju sistem organa za varenje u ravnoteži.
Osim toga, cimet (čak i onaj bez dodatog šećera) zadovoljiće vašu potrebu za slatkišima, tako da nećete imati potrebu za šećerom.
Kiseli kupus
Prilikom fermentacije koja se događa dok se kupus kiseli, stvaraju se korisne bakterije, koje nam pomažu da nam stomak bude u "top formi", a dobre su i za imunitet. Da li ste znali da kiseli kupus ima više laktobacila nego jogurt, što ga čini savršenim probiotikom?
Uz to, bogat je vitaminima C i K, što znači da je odličan izvor antioksidanata, koji podstiču stvaranje kolagena, a vitamin K odličan je za kosti.
