Istraživanja dokazala da i neke svakodnevne namirnice, poput čili papričica, poboljšavaju cirkulaciju i umanjuju osjećaj hladnoće i promrzlosti.
Ako na hladnoći osjećate bolne trnce u prstima ruku i nogu, spas možete da pronađete u ljekovitom bilju koje podstiče cirkulaciju.
"Dobra cirkulacija je od ključne važnosti ne samo za toplotu nego i za opskrbljivanje tkiva kiseonikom, glukozom i vitaminima. Nažalost, na niskim temperaturama krvni sudovi se stežu, pa i cirkulacija slabi, a prsti mogu da postanu bolni i ukočeni", kaže za "Blic" dr Sara Breuer, autorka knjiga o zdravoj ishrani.
Ruzmarin
Ruzmarin djeluje slično kao ginko - pojačava cirkulaciju, a zatim oslobađa materije koje usporavaju starenje.
Ruzmarin možete da dodajete hrani, pijete kao biljni čaj ili u čajnoj mješavini. Koristan je i ako se nanosi spolja - kreme i ulja koja sadrže eterična ulja ruzmarina podstiču cirkulaciju i tako ublažavaju bolove u mišićima.
Đumbir
Ovaj ljuti korijen porijeklom iz Indije čest je sastojak čajeva protiv prehlade i mučnina.
Gingeroli iz đumbira šire arterije i poboljšavaju cirkulaciju. Kuvajte 30 g đumbira deset minuta u vodi.
Čili
Feferoni i čili što više kapsicina sadrže to su ljući. Jedenje takve hrane ne samo što podstiče cirkulaciju nego i ublažava hronične bolove.
(MONDO, foto: Guliver/Getty Images)