Ako vam je kosa bez sjaja, slaba je i opada, vrijeme je da promijenite neke navike, prije svega u ishrani
Ako vam je kosa bez sjaja, slaba je i opada, vrijeme je da promijenite neke navike, prije svega u ishrani.
Počnite od unosa vode. Znate već da ljekari preporučuju oko dvije litre vode dnevno. To i nije neki zadatak - napunite ujutru neku veliku flašu i polako, gutljaj po gutljaj.
Takodje je potrebno da manje pijete kafu i gazirane sokove. Ni to nije neki problem. Umjesto šoljice kafe, pripremite šoljicu čaja, a gazirane sokove jednostavno nećete kupovati.
Kosa može da vam opada i zbog gljivične ili virusne infekcije, kao i nakon uzimanja odredjenih ljekova. Ako primijetite da vma je tjeme suvo, da se peruta, ili da vam je koža glave crvena, da vas možda svrbi, morate potražiti stručnu medicinsku pomoć.
Ako ste pod stresom ili držite neku ekstremnu dijetu, to će se takodje odraziti i na vašoj kosi. Zato se preporučuje uzimanje dodatnih vitamina, prije svega gvoždja, C i B vitamina.
Razlog za opadanje kose može biti i genetske prirode, a tada vam nema pomoći, nažalost.
Inače, normalno je da dnevno, i muškarci i žene, gube oko 100 vlasi dnevno, prilikom pranja ili češljanja.
(MONDO)