Osjećaj vrtoglavice i mučnine tokom vožnje ili leta avionom pogađa više žene nego muškarce
Ova neprijatnost nastaje kada mozak dobije različite signale o pokretu i ravnoteži tijela, i bukvalno ne raspoznaje položaj tijela, što izaziva jak osjećaj dezorijentacije.
Najčešći simptom ove boljke je jaka mučnina, čak i povraćanje, pa nije čudo što se u autobusima i avionima mogu dobiti posebne kese za "rješavanje" ovog problema.
Naš osjećaj ravnoteže održava kompleksna interakcija unutrašnjeg uha, očiju, receptora u koži, mišićima i zglobovima.
Unutrašnje uho obuhvata tri kanala ispunjena tečnošću, koji registruju pokrete. Oči nam daju informacije o smjeru i pravcu, dok receptori pokazuju koji djelovi tijela se pokreću, a koji dodiruju tlo ili sjedište.
Mozak sakuplja i interpretira ove informacije, ali one se tokom dugih kretnji ponekad ne poklapaju, objašnjava dr Aktar Husain, specijalista za glavu i vrat iz bolnice u Aberdinu.
Ova boljka češće pogađa žene i djecu, a jedno od rješenja je uzimanje ljekova protiv mučnine, koji blokiraju konfuzne nervne signale, ali mogu vas učiniti pretjerano pospanim.
Ponekad se preporučuje da se na stomak stave novine, da se gleda u daljinu ili miriše limunova kora, ali mišljenja onih koji boluju od mučnine razlikuju se po pitanju efikasnosti ovih metoda.
Ako putujete avionom, šanse za mučninu možete smanjiti ukoliko se postarate da sjedite u najstabilnijem dijelu aviona, blizu krila ili repa letilice. Smanjite svoje pokrete na minimum, i nemojte ustajati ako ne morate.
Ukoliko postoje šanse za to, držite oči zatvorene što više možete ili odrijemajte, jer ćete tako blokirati vizuelne informacije koje mogu da zbune mozak.
Nemojte gledati u predmete koji se pomjeraju, kao što su talasi (brod) ili druga vozila (na putu). Fiksirajte pogled za nešto što je stabilno.
Nosite naočare za Sunce, jer će one ublažiti vizuelne signale.
Izbjegavajte čaj, kafu, cigarete i alkohol, masnu i začinjenu hranu prije puta, jer one stimulišu dio mozga koji kontroliše mučninu.
Još jedan dobar trik je slušanje muzike. Ako želite da sebi skrenete pažnju, nikako nemojte da čitate, jer ćete dodatnim vizuelnim signalima zbuniti mozak, ali ponesite mp3 plejer i koncentrišite se na muziku i disanje.
(MONDO, Guliver/Getty images)