• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

AKO PIJETE SUPLEMENTE, PAZITE NA OVE SIMPTOME! Znače da ste PRETERALI a posledice po zdravlje mogu da budu ozbiljne!

Uzimanje suplemenata vitamina D u prevelikoj dozi može se negativno odraziti na zdravlje, ovo su simptomi na koje treba da obratite pažnju!

 Izvor: Shutterstock/Nadia Levinskaya

Vitamin D je važan za jačanje imuniteta i zdrave kosti, a pošto veliki procenat ljudi širom planete ima manjak, suplementi su nešto na šta se oslanjamo da bismo podigli njegov nivo.

Ali, stručnjaci navode i da suplemente vitamina D ne treba posmatrati kao bombone, i uzimati kako god, već i proveravati kako funkcionišu. Ako pijete vitamin D uradite krvnu sliku na tri do šest meseci i proverite koja je koncentracija.

Previsokom se smatra koncentracija od 150ng/ml u krvi, a ovo su simptomi koji će vam ukazati na to da ste "preterali".

  • Mučnina
  • Povraćanje
  • Bol u stomaku
  • Gubitak apetita
  • Slabost
  • Izuzetna žeđ
  • Često uriniranje
  • Kamen u bubregu
  • Zbunjenost
  • Bol

Ako ih osetite, obustavite uzimanje suplemenata i izbegavajte namirnice bogate vitaminom D, pre svega mlečne proizvode. U najvećem broju slučajeva, to će biti dovoljno da bi se nivo za nekoliko dana vratio na normalu.

Izuzetno visok nivo vitamina D može dovesti do otkazivanja bubrega, nepravilnog rada srca pa čak i smrti, ali tu već pričamo o nivou koji biste teško dostigli uzimajući suplemente na uobičajen način.

Možda ce vas zanimati

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA