KOLIKO MAJONEZA SMEM DA POJEDEM U TOKU DANA? Stručnjaci upozorili: Za 3 grupe ljudi je opasan | Mondo.Me Prod

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Lifestyle

KOLIKO MAJONEZA SMEM DA POJEDEM U TOKU DANA? Stručnjaci upozorili: Za 3 grupe ljudi je opasan

Autor Gordana Bojanić Izvor mondo.rs
Autor Gordana Bojanić Izvor mondo.rs

Postoje zdravije i ništa manje ukusne alternative, a evo i koje su...

Izvor: YouTube/Screenshot/Stephanie Manley

Majonez i kečap su najopopularniji dodaci jelima ne samo kod adolescenata već i odraslih. Za kupovni kečap svi znaju da je pun šećera, majonez je na lošem glasu zbog masnoća... Ova namirnica ima široku primenu, veliki broj salata priprema se sa njom,  vezuje sastojke i daje im posebnu aromu...

Majonez sadrži žumanca, šećer, so, začine, sirće i biljno ulje. Sama ova namirnica nije štetna za telo, ali njena prekomerna upotreba svakako se ne preporučuje. Gojazni, osobe koje pate od povišenog holesterola, oni koji imaju probleme sa gastrointestinalnim traktom, nikako ne bi trebalo da ga jedu. Ukoliko baš ne mogu da mu odole, lekari savetuju da ga konzumiraju vrlo ograničeno.

Ako ga koristite kao dresing za salatu, nutricionisti kažu da nikako ne stavljate više od jedne kašičice na porciju povrća. Generalno 1-2 kašike majoneza dnevno bi trebalo da budu maksimalna količina ove namirnice koju je dozvoljeno uneti, ističu.

U kupovni majonez se često dodaju pojačivači ukusa koji podstiču apetit, što je još jedan dobar razlog za izbegavanje. Umesto njega, za prelive možete da koristite daleko zdravije i ništa manje ukusne alternative kao što su: 

* grčki ili "običan" jogurt koji sadrži 2,5 do maksimalno 4 odsto masti;

* preliv od maslinovog ulja;

* pavlaka koja nema više od 10 odsto masti;

* kefir sa začinskim biljem.

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

COOL PRIČE