Starenje je proces koji je nemoguće zaustaviti, ali uvijek nailazimo na primjere ljudi koji stare bolje od drugih.
Četiri životne navike su ključne kako bi naša koža ostala što zategnutija kako nas stižu godine, a "Women’s Health" je, uz pomoć dermatologinje Purvishe Patel, otkrio koje su to navike.
Spavate na licu
Ako spavate na licu, gravitacija će napraviti svoje i povući tečnost iz vaših lica prema dolje. Podstaknućete i gubitak kolagena, a onda dolazi do nepoporavljivih posljedica. Koža će vremenom i gubitkom kolagena krenuti sa opuštanjem, čime ćete se činiti stariji nego što to zaista jeste.
Ne perete lice prije spavanja
Nije neuobičajeno da žene zaborave skinuti šminku prije spavanja, ali svakako je to korak koji želite preduzeti prije odlaska u krevet. Neophodno je za uklanjanje prljavštine, znoja i šminke skupljenih tokom dana na vašem licu. Pore se začepljuju i koža teže diše, a ako imate masnu kožu, ovime je samo činite još masnijom.
Previše proizvoda za kožu
Od viška glava ne boli, kažu, ali u ovom slučaju to nije istina. “Proizvodi koji sadrže retinol koriste se za sprječavanje bora, a kada se pomiješaju s benzoil peroksidom u borbi protiv akni, to može učiniti vašu kožu suhom i povećati iritaciju kože", kaže Patel, ali to mnogi ne znaju pa miješaju razne proizvode. Isprobajte onaj način koji odgovora vašoj koži i držite se njega.
Nedovoljan unos tečnosti
Hidratacija je jako važna. "Voda je važna komponenta kože i struktura ispod kože", objašnjava Patel. Iz kratkoročne perspektive, dehidracija vodi do suhe kože na kojoj se pojavljuju mitiseri. Stalna dehidracija može uzrokovati gubitak elastičnosti kože. Patel preporučuje "hranjenje" kože konzumiranjem najmanje šest čaša vode dnevno.
