Savremen čovjek itekako ima problema sa spavanjem, a njegovoj nesanici doprinosi upravo jedan djelić modernog doba.
Moderno doba donijelo nam je mnogo toga, između ostalog i pametne telefone, na kojim pored ostalih opcija imamo i aplikacije za praćenje sna.
U stručnom časopisu Journal of Clinical Sleep Medicine, istraživači opisuju novi poremećaj u spavanju: "Ortosomnija, gdje 'orto' znači pravo ili pravilno, a 'somnija' znači spavanje - ovaj poremećaj pogađa ljudi koji su opsjednuti rezultatima spavanja i fitnes uređajima".
Prema mišljenju naučnika, korišćenje prenosivih uređaja koji prate spavanje sve je popularnije jer omogućava osobama da imaju uvid u svoje obrasce spavanja.
"Međutim, sve je veći broj ljudi koji traže rešenje za samodijagnostikovane probleme u spavanju, poput toga da ne spavaju dovoljno ili pate od nesanice zbog svjetla ili neprestanog gledanja u svoje uređaje koji im prikazuju podatke o spavanju", piše u izveštaju.
Oslanjajući se isključivo na podatke koje im ovi uređaji ili aplikacije daju, ljudi ubjeđuju sebe da pate od poremećaja u spavanju, čak i onda kada nije tako.
Rezultat toga je da ljudi postaju opsjednuti spavanjem i "savršenim" snom.
Kako bi ispitali kakve efekte na spavanje imaju ovi uređaji/aplikacije, koje koristi oko deset odsto odraslih ljudi, istraživači su analizirali slučajeve ljudi koji su potražili pomoć nakon što su samodijagnostikovali probleme u spavanju.
U prvom slučaju, odrastao muškarac tražio je medicinsku pomoć zato što je "nervozan, ima kognitivne poteškoće i umoran je", što je sve uticalo na to da ne može da ne spava dovoljno, barem prema podacima koje pokazuje njegov uređaj.
U svim analiziranim slučajevima, pacijenti su svake noći pratili spavanje na svojim uređajima i vremenom su postali zabrinuti zbog "nedovoljno sna" i "lošeg spavanja".
Umjesto da oslušnu svoje tijelo i razmisle o tome kako se osjećaju kada se probude ujutro, ispostavilo se da su se učesnici studije oslanjali isključivo na podatke uređaja i aplikacija koji su im "otkrivali" da li su dobro spavali.
Međutim, nije poznato da li su pacijenti imali poremećaje u spavanju prije nego što su počeli da na ovaj način motre na san.
Stručnjaci kažu da je odraslim osobama potrebno između sedam i devet sati sna tokom noći, a koliko tačno, to zavisi od faktora koji su različiti kod svake osobe.
Ukoliko se ujutru budite svježi i odmorni, znači da ste dobro spavali, bez obzira na to šta vam "kaže" uređaj ili aplikacija koja prati vaš san.
Umjesto da pomognu, aplikacije za praćenje sna stvaraju anksioznost, tvrde stručnjaci.
