Pir je poznat pod nazivima krupnik, dinkel ili spelta (latinski: Triticum spelta). U dalekoj prošlosti pir je bio cenjena namirnica, o čemu svedoče zapisi u Starom zavetu kao i kod starih Rimljana.

Poslednjih godina sve više raste potražnja za najvažnijim proizvodom od pira - brašnom, ali i mekinjama, grizom, mlekom, kuskusom.

Ovo brašno se smatra daleko zdravijim i hranjivijim od brašna pšenice i ostalih modernih i modifikovanih žitarica. Ima blagi ukus i sadrži veće količine vlakana, zbog čega se jela od njega lakše vare.

Takođe, osobe koje su alergične na proizvode od obične pšenice mogu u umerenim količinama da konzumiraju proizvode od spelte, ali to ipak nije bezglutenska namirnicama.

Istraživači su došli do spoznaje da ovo brašno sadrži veće količine određenih minerala od pšeničnog brašna. Tu je i široka lepeza vitamina od kojih se posebno ističu vitamini A i C, vitamini B grupe.

Niacin je od velike koristi za ljudsko telo - ppospješuje cirkulaciju i detoksikaciju, smanjuje nivo holesterola u krvi, pomaže u regulaciji metaboličkih procesa, brine o zdravlju srca, mišića i vezivnog tkiva.

Spelta ili pir ima manje kalorija od pšenice, a više proteina i nezasićenih masti.

Može u potpunosti da zamijeni pšenično ili bilo koje drugo brašno. Ako pravite hleb, na primer, koji prema receptu sadrži 500 g pšeničnog brašna, umesto njega možete dodati 500 g brašna od spelte.

Može se koristiti i za kuvanje (npr. za zgušnjavanje sosa) pri čemu je potrebno izbegavati vrlo visoke temperature kuvanja. Odlično je i za sve vrste peciva i kolača, ali pošto ima manje glutena od ostalog brašna ne treba ga dugo mesiti - 3 do 4 minuta će biti sasvim dovoljno.

Takođe, brže se rastvara u vodi, zbog čega za formiranje testa od ovog brašna potrebne manje količine tečnosti (ua oko 25 odstto) savetuje "Alternativa za vas".

Pročitajte i ovo:

Lepi Brka i MONDO u epizodi: Pasulj u čokoladi!

MONDO u kuhinji sa Stevom Karapandžom