Za lijepe ruke ne moraju samo da se dižu tegovi i rade sklekovi. Pogledajte kako trenira Nina Badrić, na primjer.
Rastegljiva vijača, ili lastiš, je veoma popularan rekvizit iz više razloga.
Prije svega, lagana je i ne zauzima mnogo mjesta, tako da možete uvijek da je imate u svojoj torbi, da je spakujete u kofer kada idete na put.
Takođe, osim ove vježbe za ruke koju nam je demonstrirala Nina Badrić, rastegljiva vijača može da se upotrebljava za vježbanje skoro svih djelova tijela.
Nemojte da vas zavara to što će vam se učiniti da je lako - ako niste u formi radite lakše vježbe i manji broj ponavljanja.
Zagrijte svoje mišiće prije treninga, i dobro se istegnite posle.
Prilikom kupovine ove vijače, obratite pažnju na to da koliko je rastegljiva, jer postoje manje i više elastične. Za početnike se preporučuju one koje pružaju slabiji otpor.
