Grozno je. Ali, sigurno će proći.
Sećate se prve ljubavi koja se neslavno završila? Negde krajem osnovne škole, početkom srednje? Mama vas je tetošila i pravila palačinke, drugarice govorile da je "ionako kreten"...
Onda godine prođu, srce nam slamaju, samo što palačinke više ne pomažu...
Raskid veze je pomalo kao da je neko umro. Žalite za izgubljenom ljubavlju, osećate prazninu, i ima trenutaka kad ste sigurni da više nikada, nikada nećete voleti... Da ćete zauvek ostati tako slomljeni iznutra. Ali, bićete ok. I volećete ponovo.
U međuvremenu, evo šta možete da uradite da biste se brže oporavili
"Ugasite" bol
Celo telo vas boli od tuge. I najverovatnije, centar tog fizičkog bola je stomak. Bol je oštar i neprestan, i čini vam se da se rastajete s dušom.
Taj bol dolazi od anksioznosti, osećaja da se ništa, da nikad više nećete voleti, da ćete biti zauvek sami, i da niko nikada više neće voleti vas. Taj bol dolazi iz mozga, hrani se vašim mislima, i to ga čini nepodnošljivim.
Postoje dva načina da se sa njim suočite.
Prvo, "razgovarajte" sami sa sobom. Kažite sebi da je to što vam prolazi kroz glavu obično sra***. Da ste fantastični. Da je ovaj raskid samo stanica na putu ka novoj ljubavi. Da je sada teško, ali da će proći.
A onda, izgovorite to naglas. Pred ogledalom.
Drugo, ne zaboravite da dišete.
Duboko, "iz stomaka". Dišite dok brojite do tri, izdišite dok brojite do četiri. Ova tehnika disanja pokazala se vrlo efikasnom u stresnim situacijama. Umiriće vas. Razbistriće vam misli.
Iskoristite prednosti 21. veka
Imate muziku. Imate filmove. Imate... sve što poželite. Odaberite muziku koja će vam dati snagu. Gledajte filmove koje volite. Onda ponovo slušajte muziku. I pevajte. Naglas. I plačite, glasno, ako vam se plače. Kad isplačete sve, preostaće vam samo da pevate...
Uradite nešto lepo za ljude oko vas
Pomozite nekome ko je u nevolji. Ponesite torbu bakici iz komšiluka. Pomozite mladoj mami da unese kolica u zgradu. Pomazite mačku na ulici. Biće vam bolje jer ste nekome izmamili osmeh...
Doterajte se
Najbolje što možete. Tako da sami sebi budete lepi. Vežbajte. Da budete još lepši. I još snažniji. Ako nikada pre niste vežbali, sad je pravi trenutak da počnete. Posle nekoliko dana, primetićete da ste bolje raspoloženi. Da bolje spavate. Da ste počeli pomalo da se radujete treningu. Malo li je?
Nemojte odustati od ljubavi
Da, slomljeno vam je srce. I možda sad ne znate ni kako da preživite današnji dan. Ili naredni... Ali, preživećete. A nova ljubav će stići neprimetno. I iznenadiće vas. Obećavamo.
